Sağlıklı Yaşam Tarzı
-
Evde Aromaterapi
Muhtemelen aromaterapi yağlarının sağlık merkezinize veya spanıza getirilip getirilemeyeceğini merak etmişsinizdir. Eğer en iyi yağları bulabilirseniz, aromaterapi evde de yapılabilir. Doğru yağları kullanarak evinize ve spanıza en faydalı aromaları aşılayabilirsiniz. Esansiyel yağlar gerçek aromaterapiye ulaşmanın en iyi yoludur. Uçucu yağlar, genellikle yağla aynı kokuyu yayan çiçekler ve bitkiler gibi doğal ürünlerden elde edilir. Doğal yağın koku ile birleşimi iyileştirici ve tedavi edici özelliklere sahiptir. Birçok ürün "aromaterapi" etiketli olmasına rağmen, uçucu yağlar içermez. Bu yanıltıcıdır. Bu ürünler terapötik değildir....
-
Hayattan Nasıl Keyif Alınır?
Hayat o kadar hızlı akıyor ki, çoğu zaman bize sunduğu anların tadını çıkaramadan onunla birlikte koşuyormuşuz gibi hissediyoruz. Kendimize her ne kadar rahatlamamızı söylesek de, telaşlı bir rutine geri dönüyor ve çabucak bunalıyoruz. Daha mutlu olmak ve hayattan keyif almak için ipuçları 1. Kendinizi toparlayın Kendinizi toparlayın Kendinizi üzgün hissediyorsanız, kontrolünüz dışındaki olaylara çok fazla önem veriyor olabilirsiniz. Hayatınızın belirli yönlerine bakarak gerçekçi olarak neleri kontrol edebileceğinizi belirlemeye çalışın. İş ve aile yükümlülükleri, sosyal ilişkiler ve fiziksel durumunuz kontrol edebileceğiniz başlıca şeylerdir. Bunlara odaklanın...
Bunları da beğenebilirsiniz
Neden Olumlu Bir Zihniyet Geliştirilmeli?
Sağlıklı bir yaşam tarzı için tavsiyeye mi ihtiyacınız var?
Evde Aromaterapi
-
Neden Olumlu Bir Zihniyet Geliştirilmeli?
Sık sık şöyle dendiğini duyarsınız: "Başarı bir zihin durumudur". Başarılı olmak istiyorsanız olumlu bir zihniyete sahip olmanız gerektiğinden çokça bahsedilir. Bununla birlikte, başarının iyi bir planlama, hazırlık ve odaklanmış eylemin doğal sonucu olduğunu savunanlar da vardır ve bu görüşte kesinlikle doğruluk payı vardır - ancak bu "kuralı" çürütme eğiliminde olan birçok istisna da vardır. Hiç merak ettiniz mi, nasıl olur da iki kişi aynı hedefe aynı şekilde yönelir ve sadece biri başarılı olur? Şans mı? Zaman çizelgeleri mi? Hayır, bunu belirleyen kişinin ruh halidir...
Bunları da beğenebilirsiniz
Hayattan Nasıl Keyif Alınır?
Evde Aromaterapi
Sağlıklı bir yaşam tarzı için tavsiyeye mi ihtiyacınız var?
-
Sağlıklı bir yaşam tarzı için tavsiyeye mi ihtiyacınız var?
Yaşam tarzınızda yapacağınız küçük değişiklikler felç geçirme riskinizi azaltabilir. Elbette alışkanlıklarınızı değiştirmek her zaman kolay değildir. Sağlık ekibiniz size öncelikle hangi risk faktörlerine odaklanmanız gerektiğini ve hangi hedeflerin sizin için gerçekçi olduğunu söyleyebilir. Tüm alışkanlıklarınızı bir gecede değiştirmeye çalışmayın. Nispeten basit bir değişiklikle başlayın ve bu ilk başarıyı bir atlama taşı olarak kullanın. Sağlıklı beslenin Beslenmenizde yapacağınız küçük değişiklikler bile sağlığınız üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Dengeli yemekler ve sağlıklı atıştırmalıklar size yardımcı olur: Sağlıklı gıda alımınızı artırır; Kilonuzu azaltır; Yüksek tansiyonu önler; Kan şekeri seviyenizi kontrol eder;...
Bunları da beğenebilirsiniz
Evde Aromaterapi
Hayattan Nasıl Keyif Alınır?
Neden Olumlu Bir Zihniyet Geliştirilmeli?
English (UK) 
Deutsch 
Español 
Français 
Italiano 
Português 
Nederlands 
Polski 
Dansk 
Svenska 
Suomi 
Čeština 
Magyar 
Slovenčina 
Slovenščina 
Български 
Română 
Eesti 
Lietuvių kalba 
Latviešu valoda 
Ελληνικά 
Türkçe 
Русский 
Bahasa Indonesia