Tervislik eluviis
-
Aroomiteraapia kodus
Tõenäoliselt olete mõelnud, kas aroomiteraapiaõlisid võiks tuua koju oma tervisekeskusesse või spasse. Kui teil on võimalik leida parimad õlid, saab aroomiteraapiat teha kodus. Õigeid õlisid kasutades saate oma kodu ja spaa sisustada kõige kasulikumate aroomidega. Eeterlikud õlid on parim viis tõelise aroomiteraapia saavutamiseks. Eeterlikud õlid ekstraheeritakse looduslikest toodetest, tavaliselt lilledest ja taimedest, mis kiirgavad sama lõhna kui õli. Loodusliku õli ja lõhna kombinatsioonil on tervendavad ja terapeutilised omadused. Kuigi paljudel toodetel on märgistus "aroomiteraapia", ei sisalda need eeterlikke õlisid. See on eksitav. Need tooted ei ole terapeutilised....
-
Kuidas nautida elu?
Elu liigub nii kiiresti, et me tunneme sageli, et jookseme sellega kaasa, ilma et suudaksime nautida hetki, mida see meile pakub. Hoolimata sellest, et me ütleme endale, et peaksime lõdvestuma, langeme tagasi hektilisse rutiini ja oleme kiiresti ülekoormatud. Näpunäiteid, kuidas olla õnnelikum ja nautida elu 1. Võta end kokku Kui tunned end kurvana, võid anda liiga palju tähtsust sündmustele, mis ei ole sinu kontrolli all. Püüdke kindlaks teha, mida saate reaalselt kontrollida, vaadates oma elu teatud aspekte. Töö- ja perekondlikud kohustused, sotsiaalsed suhted ja teie füüsiline seisund on peamised asjad, mida saate kontrollida. Keskenduge nendele...
-
Miks arendada positiivset mõtteviisi?
Sageli kuuleb seda öeldavat: "Edu on meeleseisund". Palju räägitakse sellest, et edu saavutamiseks on vaja positiivset mõtteviisi. Siiski on neid, kes väidavad, et edu on hea planeerimise, ettevalmistuse ja sihipärase tegutsemise loomulik tulemus, ja kindlasti on selles seisukohas omajagu tõtt - kuid on ka palju erandeid, mis kipuvad selle "reegli" ümber lükkama. Kas olete kunagi mõelnud, kuidas kaks inimest võivad samale eesmärgile samamoodi püüelda ja ainult üks neist saavutab edu? Kas see on õnn? Ajagraafikud? Ei, see on inimese meeleseisund, mis määrab...
-
Vajad nõuandeid tervisliku elustiili jaoks?
Väikesed muudatused teie elustiilis võivad vähendada insuldi tekkimise riski. Muidugi ei ole harjumuste muutmine alati lihtne. Teie tervishoiutöötajad saavad teile öelda, millistele riskiteguritele peaksite kõigepealt keskenduma ja millised eesmärgid on teie jaoks realistlikud. Ärge püüdke kõiki oma harjumusi üleöö muuta. Alustage suhteliselt lihtsast muudatusest ja kasutage seda esimest edu hüppelauana. Toituge tervislikult Isegi väikestel muudatustel teie toitumises võib olla märkimisväärne mõju teie tervisele. Tasakaalustatud toidud ja tervislikud vahepalad aitavad teil : suurendada tervislike toiduainete tarbimist; vähendada kaalu; ennetada kõrget vererõhku; kontrollida veresuhkru taset;...
English (UK) 
Deutsch 
Español 
Français 
Italiano 
Português 
Nederlands 
Polski 
Dansk 
Svenska 
Suomi 
Čeština 
Magyar 
Slovenčina 
Slovenščina 
Български 
Română 
Eesti 
Lietuvių kalba 
Latviešu valoda 
Ελληνικά 
Türkçe 
Русский 
Bahasa Indonesia