Veselīgs dzīvesveids
-
Aromterapija mājās
Jūs, iespējams, esat aizdomājies, vai aromterapijas eļļas varētu nogādāt mājās uz savu labsajūtas centru vai spa. Ja jums ir iespēja atrast vislabākās eļļas, aromterapiju var veikt mājās. Izmantojot pareizās eļļas, jūs varat piepildīt savas mājas un spa ar visveselīgākajiem aromātiem. Ēteriskās eļļas ir labākais veids, kā panākt īstu aromterapiju. Ēteriskās eļļas tiek iegūtas no dabīgiem produktiem, parasti ziediem un augiem, kas izdala tādu pašu aromātu kā eļļa. Dabiskās eļļas kombinācijai ar smaržu piemīt ārstnieciskas un terapeitiskas īpašības. Lai gan daudzi produkti ir marķēti ar norādi "aromterapija", tie nesatur ēteriskās eļļas. Tas ir maldinoši. Šie produkti nav terapeitiski....
-
Kā baudīt dzīvi?
Dzīve rit tik strauji, ka bieži vien mums šķiet, ka skrienam tai līdzi, nespējot izbaudīt mirkļus, ko tā mums piedāvā. Neskatoties uz visām reizēm, kad mēs sev sakām, lai atpūstos, mēs atkal ieslīgstam drudžainā rutīnā un ātri vien pārņemam sevi. Padomi, kā būt laimīgākiem un izbaudīt dzīvi 1. Saviļņojiet sevi Ja jūtaties skumji, iespējams, pārāk lielu nozīmi piešķirat notikumiem, kas ir ārpus jūsu kontroles. Mēģiniet noteikt, ko reāli varat kontrolēt, aplūkojot noteiktus savas dzīves aspektus. Darbs un ģimenes pienākumi, sociālās attiecības un jūsu fiziskais stāvoklis ir galvenās lietas, ko jūs varat kontrolēt. Koncentrējieties uz šīm...
-
Kāpēc attīstīt pozitīvu domāšanas veidu?
Jūs bieži dzirdat to sakām: "Panākumi ir prāta stāvoklis". Daudz tiek runāts par to, ka, ja vēlaties gūt panākumus, jums jābūt pozitīvi noskaņotam. Tomēr ir arī tādi, kas apgalvo, ka panākumi ir labas plānošanas, sagatavošanās un mērķtiecīgas rīcības dabisks rezultāts, un šajā viedoklī noteikti ir daļa patiesības, taču ir arī daudzi izņēmumi, kas šo "likumu" mēdz atspēkot. Vai esat kādreiz aizdomājušies, kā divi cilvēki var tiekties uz vienu un to pašu mērķi vienādi, un tikai vienam no viņiem tas izdodas? Vai tā ir veiksme? Laika grafiks? Nē, tas ir cilvēka prāta stāvoklis, kas nosaka...
Jums var arī patikt
Kā baudīt dzīvi?
Aromterapija mājās
Nepieciešami padomi par veselīgu dzīvesveidu?
-
Nepieciešami padomi par veselīgu dzīvesveidu?
Nelielas izmaiņas dzīvesveidā var samazināt insulta risku. Protams, mainīt ieradumus ne vienmēr ir viegli. Jūsu veselības aprūpes speciālisti var jums pastāstīt, kuriem riska faktoriem jāpievērš uzmanība vispirms un kuri mērķi jums ir reāli sasniedzami. Nemēģiniet mainīt visus savus ieradumus vienas nakts laikā. Sāciet ar salīdzinoši vienkāršām pārmaiņām un izmantojiet šos pirmos panākumus kā atspēriena punktu. Ēdiet veselīgu uzturu Pat nelielas izmaiņas jūsu uzturā var būtiski ietekmēt jūsu veselību. Līdzsvarotas maltītes un veselīgas uzkodas palīdz : palielināt veselīgu pārtikas produktu patēriņu; samazināt svaru; novērst augstu asinsspiedienu; kontrolēt cukura līmeni asinīs;...
English (UK) 
Deutsch 
Español 
Français 
Italiano 
Português 
Nederlands 
Polski 
Dansk 
Svenska 
Suomi 
Čeština 
Magyar 
Slovenčina 
Slovenščina 
Български 
Română 
Eesti 
Lietuvių kalba 
Latviešu valoda 
Ελληνικά 
Türkçe 
Русский 
Bahasa Indonesia