Mode de vie sain
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L'aromathérapie à domicile
Vous vous êtes probablement demandé si les huiles d'aromathérapie pouvaient être rapportées chez vous, dans votre centre de bien-être ou votre spa. Si vous êtes en mesure de trouver les meilleures huiles, l'aromathérapie peut être pratiquée à la maison. Vous pouvez insuffler à votre maison et à votre spa les arômes les plus bénéfiques en utilisant les bonnes huiles. Les huiles essentielles sont le meilleur moyen d'obtenir une véritable aromathérapie. Les huiles essentielles sont extraites de produits naturels, généralement des fleurs et des plantes, qui émettent le même parfum que l'huile. La combinaison de l'huile naturelle et du parfum a des propriétés curatives et thérapeutiques. Bien que de nombreux produits soient étiquetés "aromathérapie", ils ne contiennent pas d'huiles essentielles. Cette mention est trompeuse. Ces produits ne sont pas thérapeutiques....
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Comment profiter de la vie ?
La vie va si vite que nous avons souvent l'impression de courir avec elle sans pouvoir savourer les moments qu'elle nous offre. Malgré toutes les fois où nous nous disons de nous détendre, nous retombons dans une routine trépidante et sommes vite dépassés. Conseils pour être plus heureux et profiter de la vie 1. Ressaisissez-vous Si vous vous sentez triste, vous accordez peut-être trop d'importance à des événements qui échappent à votre contrôle. Essayez d'identifier ce que vous pouvez contrôler de manière réaliste en examinant certains aspects de votre vie. Les obligations professionnelles et familiales, les relations sociales et votre condition physique sont les principales choses que vous pouvez contrôler. Concentrez-vous sur ces...
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Pourquoi développer un état d'esprit positif ?
On entend souvent dire : "le succès est un état d'esprit". On parle beaucoup de la nécessité d'avoir un état d'esprit positif si l'on veut réussir. Cependant, certains affirment que le succès est le résultat naturel d'une bonne planification, d'une bonne préparation et d'une action ciblée, et il y a certainement une part de vérité dans ce point de vue - mais il existe aussi de nombreuses exceptions qui tendent à réfuter cette "règle". Vous êtes-vous déjà demandé comment deux personnes peuvent viser le même objectif de la même manière et que seule l'une d'entre elles réussisse ? Est-ce une question de chance ? Les horaires ? Non, c'est l'état d'esprit d'une personne qui détermine...
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Besoin de conseils pour un mode de vie sain ?
De petits changements dans votre mode de vie peuvent réduire votre risque d'avoir une attaque. Bien sûr, il n'est pas toujours facile de changer ses habitudes. Votre équipe soignante peut vous dire quels sont les facteurs de risque sur lesquels vous devez vous concentrer en premier et quels sont les objectifs réalistes pour vous. N'essayez pas de changer toutes vos habitudes du jour au lendemain. Commencez par un changement relativement simple et servez-vous de ce premier succès comme d'un tremplin. Adoptez une alimentation saine Même de petits changements dans votre alimentation peuvent avoir un impact significatif sur votre santé. Des repas équilibrés et des collations saines vous aident à : augmenter votre consommation d'aliments sains ; réduire votre poids ; prévenir l'hypertension artérielle ; contrôler votre glycémie ;...
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