Stile di vita sano
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L'aromaterapia a casa
Probabilmente vi sarete chiesti se gli oli per l'aromaterapia possono essere portati a casa nel vostro centro benessere o nella vostra spa. Se riuscite a trovare gli oli migliori, l'aromaterapia può essere praticata anche a casa. Utilizzando gli oli giusti, potrete infondere nella vostra casa e nella vostra spa gli aromi più benefici. Gli oli essenziali sono il modo migliore per ottenere una vera aromaterapia. Gli oli essenziali sono estratti da prodotti naturali, solitamente fiori e piante, che emettono lo stesso profumo dell'olio. La combinazione di olio naturale e profumo ha proprietà curative e terapeutiche. Anche se molti prodotti sono etichettati come "aromaterapia", non contengono oli essenziali. Questo è fuorviante. Questi prodotti non sono terapeutici....
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Come godersi la vita?
La vita scorre così velocemente che spesso ci sembra di correre con lei senza riuscire ad assaporare i momenti che ci offre. Nonostante tutte le volte che ci diciamo di rilassarci, ricadiamo in una routine frenetica e ci lasciamo rapidamente sopraffare. Suggerimenti per essere più felici e godersi la vita 1. Se vi sentite tristi, forse state dando troppa importanza a eventi che non sono sotto il vostro controllo. Cercate di individuare ciò che potete controllare realisticamente, esaminando alcuni aspetti della vostra vita. Gli obblighi lavorativi e familiari, le relazioni sociali e la vostra condizione fisica sono le cose principali che potete controllare. Concentratevi su questi...
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Perché sviluppare un atteggiamento mentale positivo?
Si sente spesso dire che: "il successo è uno stato mentale". Si parla molto della necessità di avere una mentalità positiva se si vuole avere successo. Tuttavia, c'è chi sostiene che il successo sia il risultato naturale di una buona pianificazione, di una preparazione e di un'azione mirata, e c'è sicuramente un fondo di verità in questa opinione - ma ci sono anche molte eccezioni che tendono a smentire questa "regola". Vi siete mai chiesti come mai due persone possono puntare allo stesso obiettivo nello stesso modo e solo una di loro ha successo? È la fortuna? I tempi? No, è lo stato d'animo di una persona a determinare...
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Avete bisogno di consigli per uno stile di vita sano?
Piccole modifiche allo stile di vita possono ridurre il rischio di ictus. Naturalmente, cambiare le proprie abitudini non è sempre facile. Il vostro team sanitario potrà dirvi su quali fattori di rischio dovreste concentrarvi per primi e quali obiettivi sono realistici per voi. Non cercate di cambiare tutte le vostre abitudini da un giorno all'altro. Iniziate con un cambiamento relativamente semplice e utilizzate questo primo successo come trampolino di lancio. Seguite una dieta sana Anche piccoli cambiamenti nella vostra dieta possono avere un impatto significativo sulla vostra salute. Pasti equilibrati e spuntini sani aiutano a: aumentare l'assunzione di alimenti sani, ridurre il peso, prevenire l'ipertensione, controllare i livelli di zucchero nel sangue,...
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