Terveellinen elämäntapa
-
Aromaterapia kotona
Olet todennäköisesti miettinyt, voisitko tuoda aromaterapiaöljyt kotiin wellness-keskukseen tai kylpylään. Jos pystyt löytämään parhaat öljyt, aromaterapiaa voi tehdä kotona. Oikeiden öljyjen avulla voit täyttää kotisi ja kylpyläsi kaikkein hyödyllisimmillä aromeilla. Eteeriset öljyt ovat paras tapa saavuttaa todellinen aromaterapia. Eteeriset öljyt uutetaan luonnontuotteista, tavallisesti kukista ja kasveista, jotka säteilevät samaa tuoksua kuin öljy. Luonnollisen öljyn ja tuoksun yhdistelmällä on parantavia ja terapeuttisia ominaisuuksia. Vaikka monissa tuotteissa on merkintä "aromaterapia", ne eivät sisällä eteerisiä öljyjä. Tämä on harhaanjohtavaa. Nämä tuotteet eivät ole terapeuttisia....
-
Miten nauttia elämästä?
Elämä etenee niin nopeasti, että meistä tuntuu usein siltä, että juoksemme sen mukana pystymättä nauttimaan sen tarjoamista hetkistä. Vaikka kehotamme itseämme rentoutumaan, palaamme hektiseen rutiiniin ja olemme nopeasti hukkua. Vinkkejä, joiden avulla voit olla onnellisempi ja nauttia elämästä 1. Kokoa itsesi Jos tunnet itsesi surulliseksi, saatat antaa liikaa painoarvoa tapahtumille, jotka eivät ole hallinnassasi. Yritä tunnistaa, mitä voit realistisesti hallita, tarkastelemalla tiettyjä elämäsi osa-alueita. Työ- ja perhevelvoitteet, sosiaaliset suhteet ja fyysinen kuntosi ovat tärkeimmät asiat, joita voit hallita. Keskity näihin...
-
Miksi kehittää positiivista ajattelutapaa?
Usein kuulee sanottavan: "Menestys on mielentila". Paljon puhutaan siitä, että jos haluat menestyä, sinulla on oltava positiivinen ajattelutapa. Jotkut kuitenkin väittävät, että menestys on luonnollista seurausta hyvästä suunnittelusta, valmistautumisesta ja keskittyneestä toiminnasta, ja tässä näkemyksessä on varmasti ripaus totuutta - mutta on myös monia poikkeuksia, jotka yleensä kumoavat tämän "säännön". Oletko koskaan miettinyt, miten kaksi ihmistä voi pyrkiä samaan päämäärään samalla tavalla ja vain toinen heistä onnistuu? Onko kyse tuurista? Aikataulut? Ei, vaan ihmisen mielentila ratkaisee....
-
Tarvitsetko neuvoja terveelliseen elämäntapaan?
Pienet muutokset elämäntavoissasi voivat vähentää aivohalvauksen riskiä. Tottumusten muuttaminen ei tietenkään ole aina helppoa. Terveydenhuoltoryhmäsi voi kertoa sinulle, mihin riskitekijöihin sinun tulisi keskittyä ensin ja mitkä tavoitteet ovat sinulle realistisia. Älä yritä muuttaa kaikkia tapojasi yhdessä yössä. Aloita suhteellisen yksinkertaisella muutoksella ja käytä tätä ensimmäistä onnistumista ponnahduslautana. Syö terveellisesti Pienilläkin muutoksilla ruokavaliossasi voi olla merkittävä vaikutus terveyteesi. Tasapainoiset ateriat ja terveelliset välipalat auttavat sinua : lisäämään terveellisten elintarvikkeiden saantia; vähentämään painoa; ehkäisemään korkeaa verenpainetta; hallitsemaan verensokeria;...
English (UK) 
Deutsch 
Español 
Français 
Italiano 
Português 
Nederlands 
Polski 
Dansk 
Svenska 
Suomi 
Čeština 
Magyar 
Slovenčina 
Slovenščina 
Български 
Română 
Eesti 
Lietuvių kalba 
Latviešu valoda 
Ελληνικά 
Türkçe 
Русский 
Bahasa Indonesia