Estilo de vida saludable
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Aromaterapia en casa
Usted se ha preguntado probablemente si los aceites aromatherapy se podrían traer a casa a su centro o balneario de la salud. Si usted puede localizar los mejores aceites, la aromaterapia se puede hacer en el país. Usted puede infundir su hogar y balneario con los aromas más beneficiosos usando los aceites derechos. Los aceites esenciales son la mejor forma de conseguir una verdadera aromaterapia. Los aceites esenciales se extraen de productos naturales, normalmente flores y plantas, que emiten el mismo aroma que el aceite. La combinación del aceite natural con el aroma tiene propiedades curativas y terapéuticas. Aunque muchos productos llevan la etiqueta "aromaterapia", no contienen aceites esenciales. Esto es engañoso. Estos productos no son terapéuticos....
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¿Cómo disfrutar de la vida?
La vida va tan deprisa que a menudo sentimos que corremos con ella sin ser capaces de saborear los momentos que nos ofrece. A pesar de todas las veces que nos decimos que nos relajemos, volvemos a caer en una rutina frenética y nos agobiamos rápidamente. Consejos para ser más feliz y disfrutar de la vida 1. Contrólate Si te sientes triste, puede que estés dando demasiada importancia a acontecimientos que están fuera de tu control. Intente identificar lo que puede controlar de forma realista observando ciertos aspectos de su vida. Las obligaciones laborales y familiares, las relaciones sociales y tu estado físico son las principales cosas que puedes controlar. Céntrese en ellos...
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¿Por qué desarrollar una mentalidad positiva?
A menudo se oye decir: "el éxito es un estado de ánimo". Se habla mucho de la necesidad de tener una mentalidad positiva si se quiere triunfar. Sin embargo, hay quienes sostienen que el éxito es el resultado natural de una buena planificación, preparación y acción centrada, y ciertamente hay algo de verdad en esta opinión, pero también hay muchas excepciones que tienden a refutar esta "regla". ¿Se ha preguntado alguna vez cómo es posible que dos personas se propongan el mismo objetivo de la misma manera y sólo una de ellas lo consiga? ¿Es cuestión de suerte? ¿Los horarios? No, es el estado de ánimo de una persona lo que determina...
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¿Necesitas consejos para un estilo de vida saludable?
Pequeños cambios en su estilo de vida pueden reducir el riesgo de sufrir un ictus. Por supuesto, cambiar de hábitos no siempre es fácil. Su equipo sanitario puede indicarle en qué factores de riesgo debe centrarse primero y qué objetivos son realistas para usted. No intente cambiar todos sus hábitos de la noche a la mañana. Empiece con un cambio relativamente sencillo y utilice ese primer éxito como trampolín. Lleve una dieta sana Incluso pequeños cambios en su dieta pueden tener un impacto significativo en su salud. Las comidas equilibradas y los tentempiés saludables le ayudan a : Aumentar su ingesta de alimentos sanos; Reducir su peso; Prevenir la hipertensión arterial; Controlar sus niveles de azúcar en sangre;...
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