Gesunder Lebensstil
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Aromatherapie zu Hause
Wahrscheinlich haben Sie sich schon einmal gefragt, ob Sie Aromatherapie-Öle mit nach Hause in Ihr Wellness-Center oder Spa nehmen können. Wenn Sie in der Lage sind, die besten Öle zu finden, können Sie die Aromatherapie auch zu Hause durchführen. Mit den richtigen Ölen können Sie Ihr Zuhause und Ihr Spa mit den wohltuendsten Aromen erfüllen. Ätherische Öle sind der beste Weg zu einer echten Aromatherapie. Ätherische Öle werden aus natürlichen Produkten, in der Regel Blumen und Pflanzen, gewonnen, die den gleichen Duft wie das Öl verströmen. Die Kombination aus natürlichem Öl und Duft hat heilende und therapeutische Eigenschaften. Obwohl viele Produkte als "Aromatherapie" gekennzeichnet sind, enthalten sie keine ätherischen Öle. Dies ist irreführend. Diese Produkte sind nicht therapeutisch....
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Das Leben bewegt sich so schnell, dass wir oft das Gefühl haben, mit ihm zu rennen, ohne die Momente, die es uns bietet, genießen zu können. Obwohl wir uns immer wieder sagen, dass wir uns entspannen sollen, fallen wir in eine hektische Routine zurück und sind schnell überfordert. Tipps, um glücklicher zu sein und das Leben zu genießen 1. Reißen Sie sich zusammen Wenn Sie sich traurig fühlen, messen Sie möglicherweise Ereignissen, die sich Ihrer Kontrolle entziehen, zu viel Bedeutung bei. Versuchen Sie herauszufinden, was Sie realistischerweise kontrollieren können, indem Sie sich bestimmte Aspekte Ihres Lebens ansehen. Berufliche und familiäre Verpflichtungen, soziale Beziehungen und Ihre körperliche Verfassung sind die wichtigsten Dinge, die Sie kontrollieren können. Konzentrieren Sie sich auf diese...
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Man hört oft den Satz: "Erfolg ist eine Frage der Einstellung". Es wird viel darüber gesprochen, dass man eine positive Einstellung haben muss, wenn man erfolgreich sein will. Es gibt jedoch auch Stimmen, die behaupten, dass Erfolg das natürliche Ergebnis guter Planung, Vorbereitung und zielgerichteten Handelns ist, und an dieser Ansicht ist sicherlich ein Körnchen Wahrheit dran - aber es gibt auch viele Ausnahmen, die diese "Regel" eher widerlegen. Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie es sein kann, dass zwei Menschen dasselbe Ziel auf dieselbe Weise anstreben und nur einer von ihnen Erfolg hat? Ist es Glück? Zeitpläne? Nein, es ist der Geisteszustand eines Menschen, der bestimmt...
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Kleine Änderungen in Ihrem Lebensstil können Ihr Schlaganfallrisiko verringern. Natürlich ist es nicht immer einfach, Ihre Gewohnheiten zu ändern. Ihr Gesundheitsteam kann Ihnen sagen, auf welche Risikofaktoren Sie sich zuerst konzentrieren sollten und welche Ziele für Sie realistisch sind. Versuchen Sie nicht, alle Ihre Gewohnheiten über Nacht zu ändern. Beginnen Sie mit einer relativ einfachen Änderung und nutzen Sie diesen ersten Erfolg als Sprungbrett. Ernähren Sie sich gesund. Selbst kleine Veränderungen in Ihrer Ernährung können sich erheblich auf Ihre Gesundheit auswirken. Ausgewogene Mahlzeiten und gesunde Snacks helfen Ihnen dabei, mehr gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, Ihr Gewicht zu reduzieren, Bluthochdruck vorzubeugen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren,...
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