Zdrowy styl życia
-
Aromaterapia w domu
Prawdopodobnie zastanawiałeś się, czy olejki aromaterapeutyczne można przynieść do domu do centrum odnowy biologicznej lub spa. Jeśli jesteś w stanie znaleźć najlepsze olejki, aromaterapia może być wykonywana w domu. Możesz wypełnić swój dom i spa najbardziej korzystnymi aromatami, używając odpowiednich olejków. Olejki eteryczne to najlepszy sposób na osiągnięcie prawdziwej aromaterapii. Olejki eteryczne są ekstrahowane z naturalnych produktów, zwykle kwiatów i roślin, które emitują ten sam zapach co olejek. Połączenie naturalnego olejku z zapachem ma właściwości lecznicze i terapeutyczne. Chociaż wiele produktów jest oznaczonych jako "aromaterapia", nie zawierają one olejków eterycznych. Jest to mylące. Produkty te nie są terapeutyczne....
-
Jak cieszyć się życiem?
Życie toczy się tak szybko, że często czujemy się, jakbyśmy biegli razem z nim, nie będąc w stanie delektować się chwilami, które nam oferuje. Pomimo tego, że cały czas mówimy sobie, aby się zrelaksować, wracamy do gorączkowej rutyny i szybko jesteśmy przytłoczeni. Wskazówki, jak być szczęśliwszym i cieszyć się życiem 1. Jeśli czujesz się smutny, być może przywiązujesz zbyt dużą wagę do wydarzeń, na które nie masz wpływu. Spróbuj określić, co możesz realnie kontrolować, patrząc na niektóre aspekty swojego życia. Praca i obowiązki rodzinne, relacje społeczne i kondycja fizyczna to główne rzeczy, które możesz kontrolować. Skup się na nich...
-
Dlaczego warto rozwijać Pozytywne Nastawienie?
Często słyszy się: "sukces to stan umysłu". Wiele mówi się o potrzebie pozytywnego nastawienia, jeśli chce się odnieść sukces. Są jednak tacy, którzy twierdzą, że sukces jest naturalnym wynikiem dobrego planowania, przygotowania i skoncentrowanego działania, i z pewnością jest w tym ziarno prawdy - ale jest też wiele wyjątków, które mają tendencję do obalania tej "reguły". Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak dwie osoby mogą dążyć do tego samego celu w ten sam sposób i tylko jednej z nich się to udaje? Czy to szczęście? Harmonogramy czasowe? Nie, to stan umysłu danej osoby determinuje...
-
Potrzebujesz porad dotyczących zdrowego stylu życia?
Niewielkie zmiany w stylu życia mogą zmniejszyć ryzyko udaru mózgu. Oczywiście zmiana nawyków nie zawsze jest łatwa. Twój zespół opieki zdrowotnej może powiedzieć Ci, na których czynnikach ryzyka powinieneś skupić się w pierwszej kolejności i które cele są dla Ciebie realistyczne. Nie próbuj zmieniać wszystkich swoich nawyków z dnia na dzień. Zacznij od stosunkowo prostej zmiany i wykorzystaj ten pierwszy sukces jako odskocznię. Zdrowa dieta Nawet niewielkie zmiany w diecie mogą mieć znaczący wpływ na zdrowie. Zbilansowane posiłki i zdrowe przekąski pomagają: zwiększyć spożycie zdrowej żywności; zmniejszyć wagę; zapobiegać wysokiemu ciśnieniu krwi; kontrolować poziom cukru we krwi;...
English (UK) 
Deutsch 
Español 
Français 
Italiano 
Português 
Nederlands 
Polski 
Dansk 
Svenska 
Suomi 
Čeština 
Magyar 
Slovenčina 
Slovenščina 
Български 
Română 
Eesti 
Lietuvių kalba 
Latviešu valoda 
Ελληνικά 
Türkçe 
Русский 
Bahasa Indonesia