Zdravý životný štýl
-
Aromaterapia doma
Pravdepodobne vás už niekedy napadlo, či by sa aromaterapeutické oleje nedali priniesť domov do vášho wellness centra alebo kúpeľov. Ak sa vám podarí nájsť tie najlepšie oleje, aromaterapiu si môžete robiť aj doma. Pomocou správnych olejov môžete svoj domov a kúpele naplniť tými najpriaznivejšími vôňami. Esenciálne oleje sú najlepším spôsobom, ako dosiahnuť skutočnú aromaterapiu. Esenciálne oleje sa získavajú z prírodných produktov, zvyčajne kvetov a rastlín, ktoré vydávajú rovnakú vôňu ako olej. Kombinácia prírodného oleja s vôňou má liečivé a terapeutické vlastnosti. Hoci je mnoho výrobkov označených ako "aromaterapia", neobsahujú esenciálne oleje. Je to zavádzajúce. Tieto výrobky nie sú terapeutické....
-
Ako si užívať život?
Život beží tak rýchlo, že máme často pocit, akoby sme s ním bežali a nevedeli si vychutnať chvíle, ktoré nám ponúka. Napriek tomu, že si veľakrát povieme, aby sme si oddýchli, upadneme do hektickej rutiny a rýchlo sa prepadneme. Tipy, ako byť šťastnejší a užívať si život 1. Vzchopte sa Ak sa cítite smutní, možno pripisujete príliš veľký význam udalostiam, ktoré sú mimo vašej kontroly. Skúste si určiť, čo môžete reálne ovplyvniť, a to tak, že sa pozriete na určité aspekty svojho života. Pracovné a rodinné povinnosti, sociálne vzťahy a váš fyzický stav sú hlavné veci, ktoré môžete kontrolovať. Zamerajte sa na tieto...
-
Prečo rozvíjať pozitívne myslenie?
Často počujete hovoriť: "Úspech je stav mysle". Veľa sa hovorí o potrebe pozitívneho myslenia, ak chcete uspieť. Sú však aj takí, ktorí tvrdia, že úspech je prirodzeným výsledkom dobrého plánovania, prípravy a cieleného konania, a na tomto názore je určite zrnko pravdy - existuje však aj veľa výnimiek, ktoré toto "pravidlo" skôr vyvracajú. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako je možné, že dvaja ľudia sa snažia dosiahnuť rovnaký cieľ rovnakým spôsobom a len jeden z nich uspeje? Je to šťastie? Časové plány? Nie, je to stav mysle človeka, ktorý určuje...
-
Potrebujete rady pre zdravý životný štýl?
Malé zmeny životného štýlu môžu znížiť riziko mozgovej príhody. Samozrejme, zmeniť svoje návyky nie je vždy jednoduché. Váš zdravotnícky tím vám poradí, na ktoré rizikové faktory by ste sa mali zamerať ako prvé a ktoré ciele sú pre vás reálne. Nesnažte sa zmeniť všetky svoje návyky zo dňa na deň. Začnite s relatívne jednoduchou zmenou a tento prvý úspech použite ako odrazový mostík. Stravujte sa zdravo Aj malé zmeny vo vašom stravovaní môžu mať významný vplyv na vaše zdravie. Vyvážené jedlá a zdravé občerstvenie vám pomôžu : Zvýšiť príjem zdravých potravín; Znížiť hmotnosť; Predchádzať vysokému krvnému tlaku; Kontrolovať hladinu cukru v krvi;...
English (UK) 
Deutsch 
Español 
Français 
Italiano 
Português 
Nederlands 
Polski 
Dansk 
Svenska 
Suomi 
Čeština 
Magyar 
Slovenčina 
Slovenščina 
Български 
Română 
Eesti 
Lietuvių kalba 
Latviešu valoda 
Ελληνικά 
Türkçe 
Русский 
Bahasa Indonesia