Prečo vám Reduslim každý deň pomôže schudnúť?

Mnohí ľudia robia chyby, ktoré im bránia schudnúť ešte pred prebudením. Malé zmeny v rannej rutine môžu mať veľký vplyv na úspešnosť vašej diéty. Ukážeme vám, ako fungujú. Všetko, čo je dobré a správne, je nejesť sacharidy v noci alebo akékoľvek jedlo po 18.00 hodine. Ak chcete schudnúť alebo si udržať požadovanú hmotnosť, musíte začať deň správne s Reduslim. Vďaka jeho silným zložkám budete môcť schudnúť rýchlejšie: Reduslim Original

Zlozvyk 1: Príliš dlhý spánok

Počas víkendov alebo dovolenky je lákavé spať dlho do noci. Štúdie ukázali, že nedostatok spánku môže viesť k obezite. Na vine môže byť vysoká hladina kortizolu. Stresový hormón okrem iného stimuluje chuť do jedla.

Návyk 2: Príprava pri slabom svetle

Mnohým ľuďom prekáža, že sa musia pozerať na svetlo hneď po tom, ako vstanú. Radšej by išli spať potme alebo ku kávovaru. Podľa štúdie uverejnenej na vedeckej webovej stránke PLOS One to nie je pravda. Telo by malo mať dostatok slnečného svetla alebo aspoň denného svetla hneď po prebudení. To zvyšuje metabolizmus a spaľovanie kalórií. Pozitívny vplyv na BMI možno dosiahnuť, ak sa každý deň 20-30 minút venujete prirodzenému slnečnému žiareniu.

Návyk 3: Udržujte posteľ rozhádzanú

Aj keď to môže znieť absurdne, ustlanie postele každé ráno vám môže pomôcť schudnúť. Existuje spojitosť. Po prvé, Americká nadácia pre spánok zistila, že ľudia, ktorí sa pred spaním poriadne vyspia, spia lepšie. Dobrý spánok je ukazovateľom úbytku hmotnosti. Po druhé, disciplinovaní "strážcovia postele" majú tendenciu viac sa kontrolovať na iných úrovniach, ako je napríklad stravovanie.

Návyk 4: Nevenujte pozornosť váhe

Cornellova univerzita uskutočnila dvojročnú pozorovateľskú štúdiu na ženách a mužoch s nadváhou. Zistilo sa, že tí, ktorí pravidelne stúpali na váhu, boli úspešnejší pri chudnutí a udržiavaní hmotnosti. Váhu je najlepšie vážiť ráno po prebudení a pred raňajkami. Vtedy sú merania najpresnejšie. Ak je vaša hmotnosť vyššia ako v predchádzajúci deň, môžete celý deň využiť na chudnutie tým, že budete viac cvičiť a menej jesť. Uskutočnenie zmien v stravovaní je pre chudnutie veľmi dôležité a ak budete každý deň konzumovať aj Reduslim, všimnete si, ako ľahko dosiahnete svoj cieľ: Reduslim Test

Zlozvyk 5: Vynechajte raňajky

Ak necítite hlad, je ľahké vynechať kalórie na raňajky. Vedci z Tel Avivskej univerzity tvrdia, že to nie je dobré. Z ich zistení vyplýva, že 600-kalorické raňajky obsahujúce bielkoviny, sacharidy a trochu cukru sú lepšie ako 300-kalorické chudé raňajky. Hojnosť jedla ráno môže znížiť chuť do jedla a potlačiť hormón hladu ghrelin.

Pitie vody je dobrým ranným návykom

Ajurvéda nie je jediná, ktorá si ráno nalačno dopraje veľký pohár (teplej) vody:

1. Voda pomáha rehydratovať telo a stimuluje rast nových buniek.

2. Vyplavuje toxíny alebo odpadové látky, ktoré sa mohli nahromadiť počas spánku v noci.

3.Water revitalizuje metabolizmus. Tráviaci systém reaguje na teplú vodu obzvlášť rýchlo.

Skúste sa riadiť týmito tipmi a pridať Reduslim do svojho každodenného jedálnička. Môžete si byť istí, že schudnete bez spätného efektu: Reduslim kúpiť