Neden Her Gün Reduslim Kilo Vermenize Yardımcı Olur?

Birçok insan daha uyanmadan kilo vermelerini engelleyen hatalar yapar. Sabah rutininizde küçük değişiklikler yapmak diyetinizin başarısında büyük bir fark yaratabilir. Size nasıl çalıştıklarını göstereceğiz. İyi ve güzel olan tek şey, geceleri karbonhidrat yememek veya akşam 6'dan sonra herhangi bir yemek yememektir. Kilo vermek veya istediğiniz kiloyu korumak istiyorsanız güne Reduslim ile başlamalısınız. İçeriğindeki güçlü bileşenler sayesinde daha hızlı kilo verebileceksiniz: Reduslim Original

Alışkanlık 1: Çok Uzun Uyumak

Hafta sonları veya tatilde gece geç saatlere kadar uyumak cazip gelebilir. Araştırmalar, uyku yoksunluğunun obeziteye yol açabileceğini göstermiştir. Yüksek kortizol seviyeleri suçlu olabilir. Stres hormonu, diğer şeylerin yanı sıra iştahı da uyarır.

Alışkanlık 2: Loş Işıkta Hazırlanmak

Birçok insan kalktıktan hemen sonra ışığa bakmayı rahatsız edici bulur. Karanlıkta yatmayı ya da kahve makinesine gitmeyi tercih ederler. Bilim sitesi PLOS One'da yayınlanan bir araştırmaya göre bu doğru değil. Vücut kalkar kalkmaz bol miktarda güneş ışığı ya da en azından gün ışığı almalıdır. Bu da metabolizmayı ve kalori yakımını artırır. Her gün 20-30 dakika doğal güneş ışığı alarak BMI üzerinde olumlu bir etki elde edilebilir.

Alışkanlık 3: Yatağınızı Buruşuk Tutun

Kulağa saçma gelse de, her sabah yatağınızı toplamak kilo vermenize yardımcı olabilir. Bir bağlantı var. İlk olarak, Amerikan Uyku Vakfı, yatağa girmeden önce düzgünce kalkan kişilerin daha iyi uyuduğunu tespit etmiştir. İyi uyku kilo kaybının bir göstergesidir. İkinci olarak, disiplinli "yatak yapıcılar", yemek yeme gibi diğer seviyelerde daha kontrollü olma eğilimindedir.

Alışkanlık 4: Tartıya Aldırış Etmeyin

Cornell Üniversitesi aşırı kilolu kadın ve erkekler üzerinde iki yıllık gözlemsel bir çalışma yürütmüştür. Düzenli olarak tartıya çıkanların kilo verme ve kilosunu koruma konusunda daha başarılı olduğu görüldü. Tartıyı sabah kalktıktan sonra ve kahvaltıdan önce tartmak en iyisidir. Bu, ölçümlerin en doğru olduğu zamandır. Kilonuz bir önceki güne göre daha yüksekse, tüm günü daha fazla egzersiz yaparak ve daha az yiyerek kilo vermek için kullanabilirsiniz. Diyet değişiklikleri yapmak kilo kaybı için hayati önem taşır ve her gün Reduslim tüketirseniz hedefinize ulaşmanın ne kadar kolay olduğunu fark edeceksiniz: Reduslim Test

Alışkanlık 5: Kahvaltıyı Atlamak

Aç hissetmiyorsanız kahvaltı kalorilerini atlamak kolaydır. Tel Aviv Üniversitesi'nden bilim insanları bunun iyi olmadığını söylüyor. Bulgular, protein, karbonhidrat ve biraz şeker içeren 600 kalorilik bir kahvaltının, 300 kalorilik yağsız bir kahvaltıdan daha iyi olduğunu gösteriyor. Sabahları bol miktarda yemek iştahı azaltabilir ve açlık hormonu ghrelini baskılayabilir.

Su İçmek Sabahları Sahip Olunması Gereken İyi Bir Alışkanlıktır

Sabahları aç karnına büyük bir bardak (ılık) su içmekten hoşlananlar sadece Ayurveda uygulayıcıları değildir:

1. Su vücudun yeniden nemlenmesine yardımcı olur ve yeni hücrelerin büyümesini uyarır.

2. Gece uyku sırasında birikmiş olabilecek toksinleri veya atık ürünleri dışarı atar.

3. Su metabolizmayı canlandırır. Sindirim sistemi özellikle ılık suya hızlı tepki verir.

Bu ipuçlarını takip etmeyi ve Reduslim'i günlük diyetinize eklemeyi deneyin. Geri tepme etkisi olmadan kilo vereceğinizden emin olabilirsiniz: Reduslim Satın Al