Waarom elke dag Reduslim u zal helpen gewicht te verliezen?

Veel mensen maken fouten die hen ervan weerhouden af te vallen, zelfs voordat ze wakker worden. Kleine veranderingen in uw ochtendroutine kunnen een groot verschil maken in het succes van uw dieet. We zullen je laten zien hoe ze werken. Alles wat goed en wel is, is 's avonds geen koolhydraten eten of eten na 18.00 uur. Als u wilt afvallen of uw gewenste gewicht wilt behouden, moet u de dag goed beginnen met Reduslim. Dankzij de krachtige ingrediënten zult u sneller gewicht kunnen verliezen: Reduslim Original

Gewoonte 1: te lang slapen

Het is verleidelijk om in het weekend of op vakantie 's nachts uit te slapen. Studies hebben aangetoond dat slaaptekort kan leiden tot zwaarlijvigheid. Cortisol niveaus die hoog zijn kunnen de schuld zijn. Het stresshormoon stimuleert onder andere de eetlust.

Gewoonte 2: je klaarmaken bij weinig licht

Veel mensen vinden het vervelend om direct na het opstaan naar het licht te kijken. Ze gaan liever in het donker naar bed of naar het koffiezetapparaat. Volgens een studie gepubliceerd op wetenschapswebsite PLOS One is dat niet waar. Het lichaam moet veel zonlicht of op zijn minst daglicht krijgen zodra het opstaat. Dit verhoogt het metabolisme en de calorieverbranding. Een positief effect op de BMI kan worden bereikt door elke dag 20-30 minuten natuurlijk zonlicht te krijgen.

Gewoonte 3: Houd uw bed opgeruimd

Het klinkt misschien absurd, maar elke ochtend je bed opmaken kan je helpen gewicht te verliezen. Er is een verband. Ten eerste heeft de American Sleep Foundation ontdekt dat mensen die netjes opstaan voor ze naar bed gaan, beter slapen. Goed slapen is een indicator voor gewichtsverlies. Ten tweede, gedisciplineerde "bed-makers", zijn meestal meer gecontroleerd op andere niveaus, zoals eten.

Gewoonte 4: Besteed geen aandacht aan de weegschaal

De Cornell University voerde een twee jaar durende observatiestudie uit bij vrouwen en mannen met overgewicht. Daaruit bleek dat degenen die regelmatig op de weegschaal gingen staan, meer succes hadden met afvallen en vasthouden. U kunt de weegschaal het beste 's morgens na het opstaan en voor het ontbijt gebruiken. Dan zijn de metingen het nauwkeurigst. Als uw gewicht hoger is dan de vorige dag, kunt u de hele dag gebruiken om af te vallen door meer te bewegen en minder te eten. Het aanbrengen van veranderingen in de voeding is essentieel voor gewichtsverlies en als u ook elke dag Reduslim consumeert, zult u merken hoe gemakkelijk het is om uw doel te bereiken: Reduslim Test

Gewoonte 5: Ontbijt overslaan

Het is gemakkelijk om het ontbijt over te slaan als je geen honger hebt. Wetenschappers van de Universiteit van Tel Aviv zeggen dat dit niet goed is. Uit hun bevindingen blijkt dat een ontbijt van 600 calorieën met eiwitten, koolhydraten en wat suiker beter is dan een mager ontbijt van 300 calorieën. De overvloed aan voedsel in de ochtend kan de eetlust verminderen en het hongerhormoon ghreline onderdrukken.

Water drinken is een goede gewoonte in de ochtend

Ayurvedabeoefenaars zijn niet de enigen die 's morgens met een lege maag een groot glas (warm) water drinken:

1. Het water helpt het lichaam te rehydrateren en stimuleert de groei van nieuwe cellen.

2. Het spoelt alle gif- en afvalstoffen weg die zich 's nachts tijdens de slaap hebben opgehoopt.

3.Water revitaliseert de stofwisseling. Het spijsverteringsstelsel reageert bijzonder snel op warm water.

Probeer deze tips te volgen en voeg Reduslim toe aan uw dagelijkse voeding. U kunt er zeker van zijn dat u gewicht zult verliezen zonder een rebound-effect: Reduslim kopen