Dlaczego Reduslim Every Day pomoże Ci schudnąć?

Wiele osób popełnia błędy, które powstrzymują je od utraty wagi jeszcze przed przebudzeniem. Wprowadzanie małych zmian w porannej rutynie może zrobić dużą różnicę w sukcesie diety. Pokażemy ci, jak działają. Wszystko, co jest dobre i słuszne, to nie jedzenie węglowodanów na noc i nie spożywanie żadnych pokarmów po godzinie 18.00. Jeśli chcesz schudnąć lub utrzymać pożądaną wagę musisz zacząć dzień od Reduslim. Dzięki jego silnym składnikom będziesz w stanie szybciej schudnąć: Reduslim Original

Nawyk 1: zbyt długi sen

Kuszące jest spanie do późna w nocy w weekendy lub na wakacjach. Badania wykazały, że brak snu może prowadzić do otyłości. Winny może być wysoki poziom kortyzolu. Hormon stresu między innymi pobudza apetyt.

Nawyk 2: Przygotowywanie się przy zgaszonym świetle

Dla wielu osób uciążliwe jest patrzenie na światło zaraz po wstaniu z łóżka. Wolą iść spać po ciemku lub do ekspresu do kawy. Według badania opublikowanego na portalu naukowym PLOS One, nie jest to prawda. Organizm powinien otrzymać dużo światła słonecznego lub przynajmniej dziennego zaraz po wstaniu z łóżka. Dzięki temu zwiększa się metabolizm i spalanie kalorii. Pozytywny wpływ na BMI można uzyskać poprzez otrzymywanie 20-30 minut naturalnego światła słonecznego każdego dnia.

Nawyk 3: Niech twoje łóżko będzie rumiane

Choć może to brzmieć absurdalnie, ścielenie łóżka każdego ranka może pomóc Ci schudnąć. Istnieje pewien związek. Po pierwsze, Amerykańska Fundacja Snu stwierdziła, że osoby, które wstają schludnie przed położeniem się do łóżka, śpią lepiej. Dobry sen jest wskaźnikiem utraty wagi. Po drugie, zdyscyplinowani "łóżkowicze", mają tendencję do większej kontroli na innych poziomach, takich jak jedzenie.

Nawyk 4: Nie zwracaj uwagi na wagę

Cornell University przeprowadził dwuletnie badanie obserwacyjne na kobietach i mężczyznach z nadwagą. Okazało się, że ci, którzy regularnie wchodzili na wagę, odnosili większe sukcesy w utracie wagi i jej utrzymaniu. Najlepiej skalować się rano, po wstaniu z łóżka i przed śniadaniem. To właśnie wtedy pomiary są najdokładniejsze. Jeśli Twoja waga jest wyższa niż poprzedniego dnia, możesz wykorzystać cały dzień, aby schudnąć, ćwicząc więcej i jedząc mniej. Wprowadzanie zmian w diecie jest kluczowe dla utraty wagi, a jeśli dodatkowo spożywasz Reduslim każdego dnia, zauważysz jak łatwo jest osiągnąć swój cel: Reduslim Test

Nawyk 5: Pomiń śniadanie

Łatwo jest pominąć kalorie ze śniadania, jeśli nie czujesz głodu. Naukowcy z Uniwersytetu w Tel Awiwie twierdzą, że nie jest to dobre rozwiązanie. Z ich ustaleń wynika, że 600 kaloryczne śniadanie zawierające białko, węglowodany i trochę cukru jest lepsze niż 300 kaloryczne, chude śniadanie. Obfitość jedzenia rano może zmniejszyć apetyt i stłumić hormon głodu grelinę.

Picie wody to dobry nawyk, który należy mieć rano

Praktycy ajurwedy nie są jedynymi, którzy lubią wypić dużą szklankę (ciepłą) wody rano na pusty żołądek:

1. Woda pomaga nawodnić organizm i stymuluje wzrost nowych komórek.

2. Wypłukuje wszelkie toksyny i produkty odpadowe, które mogły się nagromadzić podczas snu w nocy.

3.Woda ożywia metabolizm. Układ pokarmowy szczególnie szybko reaguje na ciepłą wodę.

Spróbuj zastosować się do tych wskazówek i dodać Reduslim do swojej codziennej diety. Możesz być pewna, że schudniesz bez efektu odbicia: Reduslim Kup