Warum hilft Reduslim Every Day Ihnen beim Abnehmen?

Viele Menschen machen Fehler, die sie vom Abnehmen abhalten, noch bevor sie aufwachen. Kleine Änderungen an Ihrer morgendlichen Routine können einen großen Unterschied für den Erfolg Ihrer Diät ausmachen. Wir werden Ihnen zeigen, wie sie funktionieren. Alles, was gut und richtig ist, ist, abends keine Kohlenhydrate zu essen und nach 18 Uhr nichts mehr zu essen. Wenn Sie abnehmen oder Ihr Wunschgewicht halten wollen, sollten Sie den Tag mit Reduslim richtig beginnen. Dank seiner leistungsstarken Inhaltsstoffe werden Sie schneller abnehmen können: Reduslim Original

Angewohnheit 1: Zu lange schlafen

Es ist verlockend, an Wochenenden oder im Urlaub lange zu schlafen. Studien haben gezeigt, dass Schlafmangel zu Fettleibigkeit führen kann. Ein hoher Cortisolspiegel kann daran schuld sein. Das Stresshormon regt u.a. den Appetit an.

Gewohnheit 2: Sich bei schwachem Licht fertig machen

Viele Menschen empfinden es als lästig, gleich nach dem Aufstehen ins Licht zu schauen. Sie würden lieber im Dunkeln ins Bett gehen oder zur Kaffeemaschine gehen. Laut einer auf der wissenschaftlichen Website PLOS One veröffentlichten Studie stimmt das nicht. Der Körper sollte viel Sonnenlicht oder zumindest Tageslicht bekommen, sobald er aufsteht. Dies steigert den Stoffwechsel und die Kalorienverbrennung. Eine positive Auswirkung auf den BMI kann durch 20-30 Minuten natürliches Sonnenlicht pro Tag erreicht werden.

Gewohnheit 3: Halten Sie Ihr Bett zerwühlt

Auch wenn es absurd klingt, kann das morgendliche Bettenmachen beim Abnehmen helfen. Es gibt einen Zusammenhang. Erstens hat die American Sleep Foundation herausgefunden, dass Menschen, die ordentlich aufstehen, bevor sie ins Bett gehen, besser schlafen. Guter Schlaf ist ein Indikator für Gewichtsverlust. Zweitens neigen disziplinierte "Bettler" dazu, sich in anderen Bereichen, wie z. B. beim Essen, stärker zu kontrollieren.

Gewohnheit 4: Achten Sie nicht auf die Waage

Die Cornell University führte eine zweijährige Beobachtungsstudie an übergewichtigen Frauen und Männern durch. Sie ergab, dass diejenigen, die regelmäßig auf die Waage traten, erfolgreicher abnahmen und ihr Gewicht halten konnten. Am besten ist es, die Waage morgens nach dem Aufstehen und vor dem Frühstück zu wiegen. Dann sind die Messungen am genauesten. Wenn Ihr Gewicht höher ist als am Vortag, können Sie den ganzen Tag nutzen, um Gewicht zu verlieren, indem Sie sich mehr bewegen und weniger essen. Eine Ernährungsumstellung ist für die Gewichtsabnahme von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie außerdem jeden Tag Reduslim zu sich nehmen, werden Sie feststellen, wie einfach es ist, Ihr Ziel zu erreichen: Reduslim Test

Gewohnheit 5: Frühstück auslassen

Es ist leicht, die Kalorien des Frühstücks auszulassen, wenn man sich nicht hungrig fühlt. Wissenschaftler der Universität Tel Aviv sagen, dass dies nicht gut ist. Ihre Ergebnisse zeigen, dass ein 600-Kalorien-Frühstück, das Eiweiß, Kohlenhydrate und etwas Zucker enthält, besser ist als ein 300-Kalorien-Frühstück mit wenig Zucker. Die Fülle der Nahrung am Morgen kann den Appetit verringern und das Hungerhormon Ghrelin unterdrücken.

Wasser zu trinken ist eine gute Angewohnheit für den Morgen

Ayurveda-Praktizierende sind nicht die einzigen, die morgens auf leeren Magen ein großes Glas (warmes) Wasser genießen:

1. Das Wasser hilft, den Körper zu rehydrieren und stimuliert das Wachstum neuer Zellen.

2. Es spült alle Giftstoffe und Abfallprodukte aus, die sich während des nächtlichen Schlafs angesammelt haben.

3. das Wasser belebt den Stoffwechsel. Das Verdauungssystem reagiert besonders schnell auf warmes Wasser.

Versuchen Sie, diese Tipps zu befolgen und Reduslim in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Sie können sicher sein, dass Sie ohne Rebound-Effekt abnehmen werden: Reduslim Kaufen