Miksi Reduslim joka päivä auttaa sinua laihtua?

Monet ihmiset tekevät virheitä, jotka estävät heitä laihtumasta jo ennen kuin he heräävät. Pienillä muutoksilla aamurutiineissasi voi olla suuri merkitys ruokavalion onnistumiselle. Näytämme sinulle, miten ne toimivat. Kaikki se, mikä on hyvä ja hyvä, on se, ettei syö hiilihydraatteja yöllä tai syö mitään ruokaa kello 18 jälkeen. Jos haluat laihtua tai säilyttää haluamasi painon, sinun on aloitettava päiväsi oikein Reduslimilla. Sen tehokkaiden ainesosien ansiosta voit laihtua nopeammin: Reduslim Original

Tapa 1: Nuku liian pitkään

On houkuttelevaa nukkua myöhään yöllä viikonloppuisin tai lomalla. Tutkimukset ovat osoittaneet, että univaje voi johtaa lihavuuteen. Korkeat kortisolitasot voivat olla syyllisiä. Stressihormoni muun muassa stimuloi ruokahalua.

Tapa 2: Valmistautuminen hämärässä

Monia ihmisiä häiritsee valon katsominen heti heräämisen jälkeen. He menevät mieluummin nukkumaan pimeässä tai kahvinkeittimen ääreen. PLOS One -tiedesivustolla julkaistun tutkimuksen mukaan tämä ei ole totta. Kehon pitäisi saada runsaasti auringonvaloa tai ainakin päivänvaloa heti herättyään. Tämä lisää aineenvaihduntaa ja kalorien palamista. Positiivinen vaikutus painoindeksiin voidaan saavuttaa saamalla 20-30 minuuttia luonnonvaloa päivittäin.

Tapa 3: Pidä sänky rähjäisenä

Vaikka se saattaa kuulostaa absurdilta, sängyn petaaminen joka aamu voi auttaa sinua laihtumaan. On olemassa yhteys. Ensinnäkin American Sleep Foundation havaitsi, että ihmiset, jotka nousevat siististi ylös ennen nukkumaanmenoa, nukkuvat paremmin. Hyvä uni on painonpudotuksen indikaattori. Toiseksi, kurinalaiset "sängynrakentajat" ovat yleensä kontrolloidumpia muilla tasoilla, kuten syömisessä.

Tapa 4: Älä kiinnitä huomiota vaakaan

Cornellin yliopistossa tehtiin kahden vuoden tarkkailututkimus ylipainoisista naisista ja miehistä. Siinä havaittiin, että ne, jotka astuivat säännöllisesti vaa'alle, onnistuivat paremmin laihduttamaan ja säilyttämään painonsa. Vaa'an on parasta käydä vaa'alla aamulla, heräämisen jälkeen ja ennen aamiaista. Silloin mittaukset ovat tarkimpia. Jos painosi on korkeampi kuin edellisenä päivänä, voit käyttää koko päivän laihduttamiseen harrastamalla enemmän liikuntaa ja syömällä vähemmän. Ruokavaliomuutosten tekeminen on elintärkeää painonpudotuksen kannalta, ja jos syöt myös Reduslimia joka päivä, huomaat, kuinka helppoa tavoitteen saavuttaminen on: Reduslim Test

Tapa 5: Jätä aamiainen väliin

Aamupalan kalorit on helppo jättää väliin, jos ei ole nälkä. Tel Avivin yliopiston tutkijat sanovat, että tämä ei ole hyvä asia. Tutkimustulokset osoittavat, että 600 kalorin aamiainen, joka sisältää proteiinia, hiilihydraatteja ja hieman sokeria, on parempi kuin 300 kalorin vähärasvainen aamiainen. Runsaasti ruokaa aamulla voi vähentää ruokahalua ja tukahduttaa nälkähormoni greliinin.

Veden juominen on hyvä tapa olla aamulla

Ayurvedan harjoittajat eivät ole ainoita, jotka nauttivat suuren lasillisen (lämmintä) vettä aamulla tyhjään vatsaan:

1. Vesi auttaa nesteyttämään kehoa ja stimuloi uusien solujen kasvua.

2. Se huuhtelee pois kaikki myrkyt ja jätteet, jotka ovat saattaneet kertyä yöunen aikana.

3.Water elvyttää aineenvaihduntaa. Ruoansulatusjärjestelmä reagoi erityisen nopeasti lämpimään veteen.

Kokeile noudattaa näitä vinkkejä ja lisätä Reduslimia päivittäiseen ruokavalioosi. Voit olla varma, että laihdut ilman rebound-vaikutusta: Reduslim Osta