Kodėl "Reduslim" kasdien padės numesti svorio?

Daugelis žmonių daro klaidų, kurios neleidžia jiems numesti svorio dar prieš pabudimą. Nedideli rytinės rutinos pokyčiai gali labai pakeisti jūsų dietos sėkmę. Parodysime, kaip jie veikia. Viskas, kas yra gerai ir teisinga, yra nevalgyti angliavandenių vakare ir nevalgyti jokio maisto po 18 val. vakaro. Jei norite numesti svorio arba išlaikyti norimą svorį, turite pradėti dieną nuo "Reduslim". Dėl galingų sudedamųjų dalių galėsite greičiau numesti svorio: Reduslim Original

1 įprotis: per ilgai miegate

Savaitgaliais ar per atostogas vilioja miegoti vėlai vakare. Tyrimai parodė, kad miego trūkumas gali lemti nutukimą. Dėl to gali būti kaltas didelis kortizolio kiekis. Streso hormonas, be kita ko, skatina apetitą.

2 įprotis: ruošimasis esant silpnam apšvietimui

Daugeliui žmonių trukdo žiūrėti į šviesą iškart atsikėlus. Jie mieliau eina miegoti tamsoje arba prie kavos virimo aparato. Mokslo svetainėje "PLOS One" paskelbto tyrimo duomenimis, tai netiesa. Vos atsikėlus organizmas turėtų gauti daug saulės šviesos arba bent jau dienos šviesos. Tai padidina medžiagų apykaitą ir kalorijų deginimą. Teigiamą poveikį KMI galima pasiekti kasdien 20-30 minučių būnant natūralioje saulės šviesoje.

Įprotis Nr. 3: Laikykite lovą sujauktą

Nors tai gali skambėti absurdiškai, tačiau kiekvieną rytą pasikloti lovą gali padėti numesti svorio. Yra ryšys. Pirma, Amerikos miego fondas nustatė, kad žmonės, kurie tvarkingai atsikelia prieš eidami miegoti, geriau miega. Geras miegas yra svorio metimo rodiklis. Antra, drausmingi "lovos tvarkytojai" yra linkę labiau kontroliuoti kitus lygmenis, pavyzdžiui, valgymą.

4 įprotis: nekreipkite dėmesio į skalę

Kornelio universitete buvo atliktas dvejus metus trukęs antsvorio turinčių moterų ir vyrų stebėjimo tyrimas. Jis nustatė, kad tiems, kurie reguliariai stiebėsi ant svarstyklių, sėkmingiau sekėsi numesti ir išlaikyti svorį. Geriausia svarstykles pasverti ryte, atsikėlus ir prieš pusryčius. Tuomet matavimai būna tiksliausi. Jei jūsų svoris yra didesnis nei praėjusią dieną, visą dieną galite išnaudoti svoriui mažinti daugiau sportuodami ir mažiau valgydami. Mitybos pokyčiai yra gyvybiškai svarbūs norint numesti svorio, o jei kasdien vartosite ir Reduslim, pastebėsite, kaip lengva pasiekti savo tikslą: Reduslim Test

Įprotis Nr. 5: praleisti pusryčius

Lengva praleisti pusryčių kalorijas, jei nesijaučiate alkani. Tel Avivo universiteto mokslininkai teigia, kad tai nėra gerai. Jų rezultatai rodo, kad 600 kalorijų pusryčiai, kuriuose yra baltymų, angliavandenių ir šiek tiek cukraus, yra geresni už 300 kalorijų liesus pusryčius. Maisto gausa ryte gali sumažinti apetitą ir slopinti alkio hormoną greliną.

Gerti vandenį - geras įprotis ryte

Ajurvedos gydytojai nėra vieninteliai, kurie ryte tuščiu skrandžiu išgeria didelę stiklinę (šilto) vandens:

1. Vanduo padeda rehidratuoti organizmą ir skatina naujų ląstelių augimą.

2. Jis išplauna visus toksinus ar atliekas, kurios galėjo susikaupti miegant naktį.

3.Water atgaivina medžiagų apykaitą. Virškinimo sistema ypač greitai reaguoja į šiltą vandenį.

Pabandykite vadovautis šiais patarimais ir į savo kasdienę mitybą įtraukite "Reduslim". Galite būti tikri, kad numesite svorio be atoveiksmio efekto: Reduslim Pirkti