Proč vám Reduslim každý den pomůže zhubnout?

Mnoho lidí dělá chyby, které jim brání zhubnout ještě před probuzením. Malé změny v ranní rutině mohou mít velký vliv na úspěšnost vaší diety. Ukážeme vám, jak fungují. Vše, co je dobré a správné, je nejíst sacharidy v noci nebo jíst jakékoli jídlo po 18. hodině. Pokud chcete zhubnout nebo si udržet požadovanou váhu, musíte začít den správně s Reduslim. Díky jeho účinným složkám budete moci zhubnout rychleji: Reduslim Original

Zlozvyk 1: Příliš dlouhý spánek

O víkendu nebo na dovolené je lákavé spát dlouho do noci. Studie prokázaly, že nedostatek spánku může vést k obezitě. Na vině může být vysoká hladina kortizolu. Stresový hormon mimo jiné stimuluje chuť k jídlu.

Návyk 2: Příprava při slabém světle

Mnoha lidem vadí, když se hned po vstávání podívají na světlo. Raději jdou spát potmě nebo ke kávovaru. Podle studie zveřejněné na vědeckém webu PLOS One to není pravda. Tělo by mělo mít dostatek slunečního světla nebo alespoň denního světla, jakmile vstane. Tím se zvyšuje metabolismus a spalování kalorií. Pozitivního vlivu na BMI lze dosáhnout každodenním pobytem na slunci v délce 20-30 minut.

Návyk 3: Udržujte svou postel zmuchlanou

Ačkoli to může znít absurdně, stlaní postele každé ráno vám může pomoci zhubnout. Existuje souvislost. Americká spánková nadace zjistila, že lidé, kteří před spaním spořádaně vstávají, lépe spí. Dobrý spánek je ukazatelem úbytku hmotnosti. Za druhé, disciplinovaní "posteloví" mají tendenci se více kontrolovat na jiných úrovních, například v jídle.

Návyk 4: Nevěnujte pozornost váze

Cornellova univerzita provedla dvouletou pozorovací studii na ženách a mužích s nadváhou. Zjistila, že ti, kteří pravidelně stoupali na váhu, byli úspěšnější v hubnutí a udržení váhy. Nejlépe je váhu měřit ráno po probuzení a před snídaní. Tehdy je měření nejpřesnější. Pokud je vaše váha vyšší než předchozí den, můžete celý den využít ke snížení hmotnosti tím, že budete více cvičit a méně jíst. Provedení změn ve stravování je pro hubnutí zásadní, a pokud budete každý den konzumovat také Reduslim, zjistíte, jak snadno dosáhnete svého cíle: Reduslim Test

Zlozvyk 5: Přeskočit snídani

Je snadné vynechat kalorickou snídani, pokud nemáte pocit hladu. Vědci z univerzity v Tel Avivu tvrdí, že to není dobře. Jejich výsledky ukazují, že 600kalorická snídaně obsahující bílkoviny, sacharidy a trochu cukru je lepší než 300kalorická chudá snídaně. Hojnost jídla v ranních hodinách může snížit chuť k jídlu a potlačit hormon hladu ghrelin.

Pití vody je dobrý ranní návyk

Nejen vyznavači ájurvédy si ráno nalačno rádi dopřejí velkou sklenici (teplé) vody:

1. Voda pomáhá rehydratovat tělo a stimuluje růst nových buněk.

2. Vyplavuje toxiny nebo odpadní látky, které se mohly nahromadit během nočního spánku.

3.Water revitalizuje metabolismus. Trávicí systém reaguje na teplou vodu obzvlášť rychle.

Zkuste se řídit těmito tipy a zařaďte Reduslim do svého každodenního jídelníčku. Můžete si být jisti, že zhubnete bez zpětného efektu: Reduslim Koupit