Mengapa Reduslim Setiap Hari Akan Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

Banyak orang membuat kesalahan yang membuat mereka tidak kehilangan berat badan bahkan sebelum mereka bangun. Membuat perubahan kecil pada rutinitas pagi Anda dapat membuat perbedaan besar dalam keberhasilan diet Anda. Kami akan menunjukkan kepada Anda cara kerjanya. Semua yang baik dan bagus adalah tidak makan karbohidrat di malam hari atau makan makanan apa pun setelah jam 6 sore. Jika Anda ingin menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang Anda inginkan, Anda harus memulai hari dengan Reduslim. Berkat bahan-bahannya yang kuat, Anda akan dapat menurunkan berat badan lebih cepat: Reduslim Original

Kebiasaan 1: Tidur terlalu lama

Memang menggoda untuk tidur larut malam pada akhir pekan atau liburan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan obesitas. Kadar kortisol yang tinggi mungkin menjadi penyebabnya. Hormon stres, antara lain, merangsang nafsu makan.

Kebiasaan 2: Bersiap-siap dalam Cahaya Redup

Banyak orang merasa terganggu untuk melihat cahaya tepat setelah mereka bangun. Mereka lebih suka tidur dalam kegelapan atau ke pembuat kopi. Menurut sebuah studi yang diterbitkan di situs web sains PLOS One, hal ini tidak benar. Tubuh harus mendapatkan banyak sinar matahari atau paling tidak, cahaya matahari segera setelah bangun tidur. Hal ini meningkatkan metabolisme dan pembakaran kalori. Dampak positif pada BMI dapat dicapai dengan mendapatkan 20-30 menit sinar matahari alami setiap hari.

Kebiasaan 3: Jaga Tempat Tidur Anda Tetap Berantakan

Meskipun mungkin terdengar tidak masuk akal, merapikan tempat tidur Anda setiap pagi dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Ada hubungannya. Pertama, American Sleep Foundation menemukan bahwa orang yang bangun dengan rapi sebelum tidur tidur lebih nyenyak. Tidur yang baik merupakan indikator penurunan berat badan. Kedua, "bed-maker" yang disiplin, cenderung lebih terkendali pada tingkat lain, seperti makan.

Kebiasaan 4: Jangan Memperhatikan Skala

Cornell University melakukan studi observasional selama dua tahun pada wanita dan pria yang kelebihan berat badan. Ditemukan bahwa mereka yang secara teratur menginjak timbangan lebih berhasil dalam menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Yang terbaik adalah menimbang timbangan di pagi hari, setelah Anda bangun tidur, dan sebelum sarapan. Ini adalah saat pengukuran paling akurat. Jika berat badan Anda lebih tinggi dari hari sebelumnya, Anda dapat menggunakan sepanjang hari untuk menurunkan berat badan dengan berolahraga lebih banyak dan makan lebih sedikit. Membuat perubahan pola makan sangat penting untuk menurunkan berat badan dan jika Anda juga mengkonsumsi Reduslim setiap hari, Anda akan melihat betapa mudahnya mencapai tujuan Anda: Reduslim Test

Kebiasaan 5: Melewatkan Sarapan

Sangat mudah untuk melewatkan kalori sarapan jika Anda tidak merasa lapar. Para ilmuwan dari Tel Aviv University mengatakan bahwa hal ini tidak baik. Temuan mereka menunjukkan bahwa sarapan 600 kalori yang mengandung protein, karbohidrat, dan sedikit gula lebih baik daripada sarapan 300 kalori tanpa lemak. Banyaknya makanan di pagi hari dapat mengurangi nafsu makan dan menekan hormon kelaparan ghrelin.

Minum Air Putih adalah Kebiasaan yang Baik untuk Dilakukan di Pagi Hari

Praktisi Ayurveda bukan satu-satunya yang menikmati segelas besar (hangat) air di pagi hari dengan perut kosong:

1. Air membantu merehidrasi tubuh dan menstimulasi pertumbuhan sel-sel baru.

2. Ini mengeluarkan racun atau produk limbah yang mungkin menumpuk selama tidur di malam hari.

3. Air merevitalisasi metabolisme. Sistem pencernaan merespons dengan cepat terhadap air hangat.

Coba ikuti tips ini dan tambahkan Reduslim ke dalam diet harian Anda. Anda dapat yakin bahwa Anda akan menurunkan berat badan tanpa efek rebound: Reduslim Beli