Γιατί το Reduslim κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Πολλοί άνθρωποι κάνουν λάθη που τους εμποδίζουν να χάσουν βάρος πριν καν ξυπνήσουν. Κάνοντας μικρές αλλαγές στην πρωινή σας ρουτίνα μπορείτε να κάνετε μεγάλη διαφορά στην επιτυχία της δίαιτάς σας. Θα σας δείξουμε πώς λειτουργούν. Το μόνο που είναι καλό και σωστό είναι να μην τρώτε υδατάνθρακες το βράδυ ή να μην τρώτε οποιοδήποτε φαγητό μετά τις 6 μ.μ. Αν θέλετε να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε το επιθυμητό βάρος σας, πρέπει να ξεκινήσετε τη μέρα σας σωστά με το Reduslim. Χάρη στα ισχυρά συστατικά του θα μπορέσετε να χάσετε βάρος πιο γρήγορα: Reduslim Original

Συνήθεια 1: Κοιμάστε πολύ καιρό

Είναι δελεαστικό να κοιμάστε αργά το βράδυ τα Σαββατοκύριακα ή στις διακοπές. Μελέτες έχουν δείξει ότι η στέρηση ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία. Μπορεί να φταίνε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης. Η ορμόνη του στρες, μεταξύ άλλων, διεγείρει την όρεξη.

Συνήθεια 2: Ετοιμαστείτε σε χαμηλό φωτισμό

Πολλοί άνθρωποι το βρίσκουν ενοχλητικό να κοιτάζουν το φως αμέσως μετά το ξύπνημα. Προτιμούν να πάνε για ύπνο στο σκοτάδι ή στην καφετιέρα. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στον επιστημονικό ιστότοπο PLOS One, αυτό δεν ισχύει. Ο οργανισμός πρέπει να λαμβάνει άφθονο ηλιακό φως ή τουλάχιστον φως της ημέρας μόλις σηκωθεί. Αυτό αυξάνει το μεταβολισμό και την καύση θερμίδων. Θετικός αντίκτυπος στο ΔΜΣ μπορεί να επιτευχθεί με 20-30 λεπτά φυσικού ηλιακού φωτός κάθε μέρα.

Συνήθεια 3: Κρατήστε το κρεβάτι σας τσαλακωμένο

Αν και μπορεί να ακούγεται παράλογο, το να στρώνετε το κρεβάτι σας κάθε πρωί μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Υπάρχει σύνδεση. Πρώτον, το Αμερικανικό Ίδρυμα Ύπνου διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που σηκώνονται τακτοποιημένα πριν πέσουν για ύπνο κοιμούνται καλύτερα. Ο καλός ύπνος είναι δείκτης απώλειας βάρους. Δεύτερον, οι πειθαρχημένοι "κοιμιστές" τείνουν να είναι πιο ελεγχόμενοι σε άλλα επίπεδα, όπως το φαγητό.

Συνήθεια 4: Μην δίνετε σημασία στη ζυγαριά

Το Πανεπιστήμιο Cornell διεξήγαγε διετή μελέτη παρατήρησης σε υπέρβαρες γυναίκες και άνδρες. Διαπίστωσε ότι όσοι ανέβαιναν τακτικά στη ζυγαριά ήταν πιο επιτυχημένοι στην απώλεια βάρους και στη διατήρησή του. Είναι καλύτερο να μετράτε τη ζυγαριά το πρωί, αφού σηκωθείτε και πριν το πρωινό. Τότε είναι που οι μετρήσεις είναι πιο ακριβείς. Εάν το βάρος σας είναι υψηλότερο από ό,τι ήταν την προηγούμενη ημέρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ολόκληρη την ημέρα για να χάσετε βάρος, ασκώντας περισσότερο και τρώγοντας λιγότερο. Η πραγματοποίηση διατροφικών αλλαγών είναι ζωτικής σημασίας για την απώλεια βάρους και αν επίσης καταναλώνετε Reduslim κάθε μέρα θα παρατηρήσετε πόσο εύκολο είναι να πετύχετε το στόχο σας: Reduslim Test

Συνήθεια 5: Παραλείψτε το πρωινό

Είναι εύκολο να παραλείψετε τις θερμίδες του πρωινού εάν δεν αισθάνεστε πεινασμένοι. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ λένε ότι αυτό δεν είναι καλό. Τα ευρήματά τους δείχνουν ότι ένα πρωινό 600 θερμίδων που περιέχει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίγη ζάχαρη είναι καλύτερο από ένα άπαχο πρωινό 300 θερμίδων. Η αφθονία τροφής το πρωί μπορεί να μειώσει την όρεξη και να καταστείλει την ορμόνη της πείνας, τη γκρελίνη.

Το πόσιμο νερό είναι μια καλή συνήθεια το πρωί

Οι επαγγελματίες της Αγιουρβέδα δεν είναι οι μόνοι που απολαμβάνουν ένα μεγάλο ποτήρι (ζεστό) νερό το πρωί με άδειο στομάχι:

1. Το νερό βοηθά στην ενυδάτωση του σώματος και διεγείρει την ανάπτυξη νέων κυττάρων.

2. Αποβάλλει τυχόν τοξίνες ή απόβλητα που μπορεί να έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου.

3.Water αναζωογονεί το μεταβολισμό. Το πεπτικό σύστημα ανταποκρίνεται ιδιαίτερα γρήγορα στο ζεστό νερό.

Δοκιμάστε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές και να προσθέσετε το Reduslim στην καθημερινή σας διατροφή. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα χάσετε βάρος χωρίς αναπήδηση: Reduslim Αγοράστε