Zakaj vam bo reduslim vsak dan pomagal shujšati?

Veliko ljudi dela napake, zaradi katerih ne morejo shujšati, še preden se zbudijo. Z majhnimi spremembami jutranje rutine lahko močno vplivate na uspešnost svoje diete. Pokazali vam bomo, kako delujejo. Vse, kar je dobro in prav, je, da ponoči ne uživate ogljikovih hidratov ali kakršne koli hrane po 18. uri. Če želite shujšati ali ohraniti želeno težo, morate dan začeti prav z Reduslimom. Zaradi njegovih močnih sestavin boste lahko hitreje shujšali: Reduslim Original

Navada 1: predolgo spite

Med vikendi ali počitnicami je mamljivo spati pozno v noč. Študije so pokazale, da lahko pomanjkanje spanja povzroči debelost. Kriva je lahko visoka raven kortizola. Stresni hormon med drugim spodbuja apetit.

Navada 2: priprava v šibki svetlobi

Veliko ljudi moti pogled na svetlobo takoj po vstajanju. Raje bi šli spat v temi ali k avtomatu za kavo. Študija, objavljena na znanstveni spletni strani PLOS One, kaže, da to ne drži. Telo mora takoj po vstajanju dobiti veliko sončne ali vsaj dnevne svetlobe. To poveča presnovo in izgorevanje kalorij. Pozitiven vpliv na indeks telesne mase lahko dosežete z 20-30 minutami naravne sončne svetlobe vsak dan.

Navada 3: Naj bo vaša postelja razmrcvarjena

Čeprav se morda sliši nesmiselno, vam lahko postiljanje postelje vsako jutro pomaga pri hujšanju. Obstaja povezava. Ameriška fundacija za spanje je ugotovila, da ljudje, ki pred spanjem lepo vstanejo, bolje spijo. Dober spanec je pokazatelj izgube telesne teže. Drugič, disciplinirani "posteljni igralci" so običajno bolj nadzorovani na drugih ravneh, kot je prehranjevanje.

Navada 4: Ne bodite pozorni na tehtnico

Univerza Cornell je izvedla dveletno opazovalno študijo o ženskah in moških s prekomerno telesno težo. Ugotovila je, da so tisti, ki so redno stopali na tehtnico, uspešneje shujšali in obdržali težo. Najbolje je, da tehtnico premerite zjutraj, ko vstanete, in pred zajtrkom. Takrat so meritve najbolj natančne. Če je vaša telesna teža višja kot prejšnji dan, lahko ves dan izkoristite za hujšanje z več gibanja in manj hrane. Spremembe v prehrani so ključnega pomena za hujšanje in če boste vsak dan uživali tudi Reduslim, boste opazili, kako enostavno je doseči svoj cilj: Reduslim Test

Navada 5: Preskočite zajtrk

Če ne čutite lakote, zlahka preskočite kalorije za zajtrk. Znanstveniki z univerze v Tel Avivu pravijo, da to ni dobro. Njihove ugotovitve kažejo, da je 600-kalorični zajtrk, ki vsebuje beljakovine, ogljikove hidrate in nekaj sladkorja, boljši od 300-kaloričnega pustega zajtrka. Obilica hrane zjutraj lahko zmanjša apetit in zavira hormon lakote grelin.

Pitje vode je dobra jutranja navada

Ajurvedski zdravniki niso edini, ki zjutraj na prazen želodec spijejo velik kozarec (tople) vode:

1. Voda pomaga rehidrirati telo in spodbuja rast novih celic.

2. Odplakne vse toksine ali odpadne snovi, ki so se morda nakopičile med spanjem ponoči.

3.Water oživlja presnovo. Prebavni sistem se še posebej hitro odzove na toplo vodo.

Poskusite slediti tem nasvetom in dodajte Reduslim v svojo vsakodnevno prehrano. Lahko ste prepričani, da boste shujšali brez povratnega učinka: Reduslim Nakup