Varför Reduslim varje dag hjälper dig att gå ner i vikt?

Många människor gör misstag som hindrar dem från att gå ner i vikt redan innan de vaknar. Små förändringar i din morgonrutin kan göra stor skillnad för att din diet ska bli framgångsrik. Vi kommer att visa dig hur de fungerar. Allt som är bra är att inte äta kolhydrater på kvällen eller äta någon mat efter klockan 18.00. Om du vill gå ner i vikt eller behålla din önskade vikt måste du börja dagen på rätt sätt med Reduslim. Tack vare dess kraftfulla ingredienser kommer du att kunna gå ner i vikt snabbare: Reduslim Original

Vana 1: Sov för länge

Det är frestande att sova sent på helgerna eller på semestern. Studier har visat att sömnbrist kan leda till fetma. Det kan bero på höga kortisolnivåer. Stresshormonet stimulerar bland annat aptiten.

Vana 2: Gör dig redo i svagt ljus

Många tycker att det är jobbigt att titta på ljuset direkt efter att de har gått upp. De går hellre till sängs i mörkret eller till kaffebryggaren. Enligt en studie som publicerats på den vetenskapliga webbplatsen PLOS One är detta inte sant. Kroppen bör få mycket solljus eller åtminstone dagsljus så snart den stiger upp. Detta ökar ämnesomsättningen och kaloriförbränningen. En positiv inverkan på BMI kan uppnås genom att få 20-30 minuter naturligt solljus varje dag.

Vana 3: Håll sängen rufsig

Även om det kan låta absurt kan det hjälpa dig att gå ner i vikt om du bäddar din säng varje morgon. Det finns ett samband. För det första har American Sleep Foundation konstaterat att personer som går upp snyggt innan de går till sängs sover bättre. God sömn är en indikator på viktminskning. För det andra tenderar disciplinerade "sängmakare" att vara mer kontrollerade på andra nivåer, t.ex. när det gäller att äta.

Vana 4: Bry dig inte om vågen

Cornell University genomförde en tvåårig observationsstudie på överviktiga kvinnor och män. Det visade sig att de som regelbundet ställde sig på vågen var mer framgångsrika när det gällde att gå ner i vikt och behålla den. Det är bäst att väga vågen på morgonen, efter att du gått upp och före frukost. Det är då som mätningarna är mest exakta. Om din vikt är högre än föregående dag kan du använda hela dagen till att gå ner i vikt genom att träna mer och äta mindre. Att göra kostförändringar är viktigt för viktnedgång och om du dessutom konsumerar Reduslim varje dag kommer du att märka hur lätt det är att nå ditt mål: Reduslim Test

Vana 5: Hoppa över frukosten

Det är lätt att hoppa över frukostkalorierna om du inte känner dig hungrig. Forskare från Tel Aviv-universitetet menar att detta inte är bra. Deras resultat visar att en frukost med 600 kalorier som innehåller protein, kolhydrater och lite socker är bättre än en mager frukost med 300 kalorier. Mängden mat på morgonen kan minska aptiten och dämpa hungerhormonet ghrelin.

Att dricka vatten är en bra vana att ha på morgonen

Ayurvedautövare är inte de enda som gillar att dricka ett stort glas (varmt) vatten på morgonen på tom mage:

1. Vattnet hjälper till att återfukta kroppen och stimulerar tillväxten av nya celler.

2. Den spolar ut eventuella gifter och avfallsprodukter som kan ha byggts upp under sömnen på natten.

3.Vatten vitaliserar ämnesomsättningen. Matsmältningssystemet reagerar särskilt snabbt på varmt vatten.

Försök att följa dessa tips och lägg till Reduslim i din dagliga kost. Du kan vara säker på att du kommer att gå ner i vikt utan att det uppstår en rebound-effekt: Reduslim Köp