Může vám Reduslim pomoci zhubnout bez ohledu na váš věk?

Jestli je něco s přibývajícím věkem těžší, pak je to hubnutí. Zjistěte, proč je hubnutí ve vyšším věku tak obtížné a jak můžete přesto snadno, zdravě a efektivně shodit kila.

Proč je hubnutí ve stáří tak obtížné?

S přibývajícím věkem se naše tělo mění. Hormonální změny a neustálý úbytek funkčnosti buněk zpomalují metabolismus. Důsledkem je úbytek svalové tkáně počínaje 30. rokem života a snižující se bazální metabolismus (nižší energetická náročnost). Aby tělo zhublo, musí spotřebovat více energie, než přijme. Čím jste starší, tím méně kalorií tělo potřebuje. To nejen ztěžuje hubnutí, ale také klade na projekty hubnutí ve stáří zvláštní nároky z hlediska zdraví.

Jednoznačně ano! Hubnutí je sice obtížnější, ale s několika změnami návyků je možné zhubnout i ve vyšším věku, zejména zdravě a bez nutnosti se čehokoli vzdát. Zejména v případě velké nadváhy může zdravý úbytek hmotnosti dokonce zmírnit mnoho dalších potíží a hlavně zabránit dalším nemocem souvisejícím s věkem. Ve většině případů zdravá váha zlepšuje metabolismus a kardiovaskulární systém a zmírňuje potíže držícího aparátu a kloubů. S přibývajícím věkem se však zvyšují i rizika spojená s nesprávným hubnutím. Podvýživa a svalová atrofie mohou dokonce způsobit, že se lidé stanou křehčími, zejména ve vyšším věku. S Reduslim můžete zhubnout bez ohledu na to, kolik je vám let. Díky jeho účinným složkám budete schopni vyloučit z těla odpadní látky a zhubnout: Reduslim Original

Tipy - Zdravé a efektivní hubnutí ve stáří

Pokud budete při hubnutí ve stáří dbát na několik věcí, získáte nejen vitalitu a kvalitu života, ale můžete také zmírnit další potíže a předcházet nemocem ve stáří. Zde jsme pro vás shromáždili nejdůležitější a nejúčinnější tipy pro hubnutí ve stáří:

Vyvážená strava

Hubnutí začíná především výživou. Abyste předešli riziku příznaků nedostatku při hubnutí ve stáří, měli byste jíst vyváženou stravu. Dopřejte si tedy pestrost.

Dostatek ovoce a zeleniny

Ovoce a zelenina by měly tvořit většinu vašeho jídelníčku. Studie ukazují, že ovoce a zelenina podporují zdraví a zabraňují mnoha civilizačním chorobám. Kromě toho má zejména zelenina vysokou hustotu živin a nízkou kalorickou hustotu. Jinými slovy, můžete jich jíst více a méně jich skončí na vašich bocích.

Nemějte příliš velký kalorický deficit

Zejména s přibývajícím věkem byste neměli držet radikální diety. Jedním z hlavních důvodů, proč je ve stáří tak těžké zhubnout, je zpomalení metabolismu. Radikální kalorický deficit vede k tomu, že organismus po několika týdnech ještě více zpomalí metabolismus a ještě více sníží potřebu kalorií. Hubnutí se tak z dlouhodobého hlediska stává ještě obtížnějším a jo-jo efekt pravděpodobnějším.

S věkem roste význam silového tréninku

Nízká svalová hmota také snižuje bazální metabolismus. Navíc příliš velký kalorický deficit při hubnutí ve vyšším věku může způsobit, že tělo bude chtít svaly ještě více odbourávat. Sport a cvičení se tak stávají ještě důležitějšími. Proberte s lékařem své možnosti sportování a zejména tréninku svalů. Pokud máte problémy s klouby, můžete s fyzioterapeutem probrat také cviky a tréninkové plány do posilovny nebo na doma. Lehký silový trénink s přibývajícím věkem nejen usnadňuje hubnutí, ale navíc prokazatelně snižuje pravděpodobnost pádů a omezení pohyblivosti. U starších osob nebo osob se zdravotním postižením by měl trenér vždy individualizovat plány silového tréninku.

Přezkoumání stravovacích návyků

Nikdo není dokonalý, a tak má každý jeden nebo dva nezdravé stravovací návyky, které mu brání v hubnutí. Sledujte své stravovací návyky. Jak velké jsou vaše porce? Jaký je váš způsob svačení? Je jídlo hodně mastné? Jsou jídla vyvážená? Všímavost k vlastnímu jídlu vám pomůže rozpoznat pasti hubnutí a snadněji upravit své chování. Hubnutí s přibývajícím věkem není o tom, že se bez něj obejdete. Naopak! Vychutnejte si pestrost a jezte kvůli ní vyváženou stravu. Možná to či ono pivo nebo džus můžete nahradit vodou nebo čajem? Pokud budete kontrolovat své stravovací návyky a denně konzumovat Reduslim, můžete zhubnout bez námahy: Reduslim Koupit