Vai jūs patiešām varat zaudēt svaru vieglāk ar Reduslim?

Vai jūs varat samazināt svaru un zaudēt svaru bez stresa? Izmantojot vienkāršus trikus, katru dienu varat ietaupīt ne vairāk kā 500 kaloriju. Tā ir efektīvāka nekā diēta, bet ne mazāk efektīva. Un, ja šiem padomiem pievienosiet vēl Reduslim, jūs varēsiet zaudēt svaru vēl ātrāk: Reduslim Original

PAGATAVOT ĒDIENU MAISĪJUMU

Lielākas porcijas nonāks uz lielākiem un dziļākiem šķīvjiem nekā uz maziem un seklākiem šķīvjiem. No jauna uzlieciet galdu. Tā vietā, lai pasniegtu makaronus uz lielā šķīvja, novietojiet uz tā mazo salātu šķīvi. Galvenajai maltītei brokastīm izmantojiet mazāko šķīvi. Nelielas porcijas padara pievilcīgākas neparastas šķīvju formas, piemēram, šķēles ar asaru vai kvadrātveida formu. Salātiem un augļiem šķīvji var būt lieli un dziļi.

DZERT DZIRKSTOŠO ŪDENI

Viens glāze ogļskābes jādzer tieši pirms ēdienreizes un divas līdz trīs glāzes ēdienreizes laikā. Ogļskābe imitē sāta sajūtu, piepilda kuņģi un apmierina apetīti. Tā var arī izraisīt to, ka ēšana ir lēnāka un mazāk sātīga nekā parasti. Silts ūdens ir labāks vielmaiņai un detoksikācijai nekā dzirkstošais ūdens. Automašīnā, rokassomiņā vai pie rakstāmgalda turiet minerālūdens pudeli.

BAUDĪT LABAS BROKASTIS

Pat ja neēdat brokastis katru dienu, ir svarīgi tās ēst regulāri. Jums būs grūti iztikt bez brokastīm un, visticamāk, nāksies ēst kaloriju bumbas. Lai uzturētu līdzsvarotu cukura līmeni asinīs un justos sātīgs, ir svarīgi ieturēt veselīgas brokastis. Veselīgas brokastis ir vieglāk ēst nekā neveselīgas pusdienas. Ar Reduslim jūs pamanīsiet, ka ilgāk jūtaties sātīgi, un tas liks jums pamazām samazināt porcijas: Reduslim Test

IZVĒLĒTIES GARĀKU

Ķermenim ir nepieciešamas aptuveni 20 minūtes, lai nosūtītu signālu "pilns". Nav nozīmes, vai šajās 20 minūtēs jūs ēdāt tikai salātus vai vecmāmiņas cepeti ar mērci. Jūs varat aizkavēt kaloriju uzņemšanu, nesteidzoties un labi košļājot. Tas arī palīdzēs stimulēt gremošanu un uzlabos vielmaiņu.

SŪCIET PIPARKŪKU

Ingvers ir bagāts ar antioksidantiem un vērtīgiem vitamīniem. Tomēr tajā esošie rūgtie savienojumi darbojas kā dabiski ēstgribas nomācošas vielas. Tas palīdzēs jums ēst mazāk. Saknes asā garša var uzlabot vielmaiņu, mazināt kuņģa un zarnu trakta problēmas un palīdzēt zaudēt taukus. Saknes var baudīt pastilas pastilas veidā visu dienu vai arī sagriezt tās šķēlītēs, lai pagatavotu ingvera šotus vai uzlējuma ūdeni. To var iegādāties arī jau gatavu vai ar ledu.

LABĀKA IEPIRKŠANĀS UN ĒDIENA GATAVOŠANA

Jūs neēdīsiet saldumus, ja tie nebūs jums sasniedzami. Viss ir atkarīgs no ieraduma. Jūs varat ietaupīt daudz kaloriju, ja regulāri pirksiet svaigus augļus un dārzeņus, gatavosiet paši un izvairīsieties no iepriekš gataviem ēdieniem. Tas attiecas gan uz gataviem salātiem un cepšanas mērcēm, gan saldējumu, augļu sulām un spritzeriem. Daudz labāk ir pašiem gatavot dzērienus un saldējumu no svaigiem augļiem, piemēram, uzlējumu ūdeni, zemeņu sorbetu vai mazkaloriju krējuma siera vai jogurta saldējumu. Līdztekus Reduslim ir svarīgi ievērot veselīgu uzturu. Šīs divas lietas būtiski ietekmēs jūsu figūru: Reduslim Pirkt