Може ли Reduslim да ви помогне да отслабнете независимо от възрастта ви?

Ако има нещо, което става все по-трудно с напредването на възрастта, то това е отслабването. Научете защо отслабването в напреднала възраст е толкова трудно и как все още можете да сваляте килограми лесно, здравословно и ефективно.

Защо отслабването в напреднала възраст е толкова трудно?

С напредването на възрастта тялото ни се променя. Хормоналните промени и постоянната загуба на функционалност на клетките забавят метаболизма. Последиците са намаляване на мускулната тъкан, започващо от 30-годишна възраст, и намаляване на основната скорост на метаболизма (по-ниска потребност от енергия). За да отслабне, организмът трябва да изразходва повече енергия, отколкото приема. Колкото повече остарявате, от толкова по-малко калории се нуждае тялото ви. Това не само прави отслабването по-трудно, но и поставя специални изисквания към проектите за отслабване в напреднала възраст по отношение на здравето.

Ясно е, че да! Отслабването наистина става по-трудно, но с няколко промени в навиците е възможно да отслабнете дори в напреднала възраст, особено по здравословен начин и без да се налага да се отказвате от нищо. Особено в случаите на силно наднормено тегло здравословното отслабване може дори да облекчи много други заболявания и, което е най-важно, да предотврати други свързани с възрастта болести. В повечето случаи здравословното тегло подобрява обмяната на веществата и сърдечносъдовата система и облекчава оплакванията на задържащия апарат и ставите. С напредването на възрастта обаче се увеличават и рисковете, свързани с неправилното отслабване. Недохранването и мускулната атрофия могат дори да направят хората по-слаби, особено в напреднала възраст. С Редуслим можете да отслабнете, независимо на колко години сте. Благодарение на неговите мощни съставки ще можете да елиминирате отпадъците от тялото си и да отслабнете: Reduslim Original

Съвети - Здравословно и ефективно отслабване в напреднала възраст

Ако обърнете внимание на няколко неща при отслабване в напреднала възраст, не само ще придобиете жизненост и качество на живот, но и ще можете да облекчите други заболявания и да предотвратите болести в напреднала възраст. Тук сме събрали за вас най-важните и ефективни съвети за отслабване в напреднала възраст:

Балансирано хранене

Отслабването започва преди всичко с храненето. За да предотвратите риска от симптоми на дефицит при отслабване в напреднала възраст, трябва да се храните балансирано. Затова се наслаждавайте на разнообразието.

Изобилие от плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците трябва да съставляват основната част от вашата диета. Проучванията показват, че плодовете и зеленчуците укрепват здравето и предотвратяват редица болести на цивилизацията. Освен това зеленчуците в частност имат висока хранителна плътност и ниска калорийна плътност. С други думи, можете да ядете повече от тях и по-малко от тях ще се окажат на бедрата ви.

Не допускайте твърде голям калориен дефицит

Особено с напредването на възрастта не трябва да се подлагате на радикални диети. Една от основните причини, поради които е толкова трудно да се отслабне в напреднала възраст, е, че метаболизмът ви се забавя. Радикалният калориен дефицит води до това, че след няколко седмици организмът още повече забавя обмяната на веществата и още повече понижава потребността от калории. По този начин отслабването става още по-трудно в дългосрочен план, а йо-йо ефектът - по-вероятен.

Силовите тренировки стават все по-важни с възрастта

Ниската мускулна маса също така намалява базовата скорост на метаболизма. Освен това твърде големият калориен дефицит при отслабване в по-напреднала възраст може да накара организма да иска да разгради мускулите още повече. Затова спортът и физическите упражнения стават още по-важни. Обсъдете с Вашия лекар възможностите за спорт и особено за трениране на мускулите. Ако имате проблеми със ставите, можете също така да обсъдите с вашия физиотерапевт упражненията и тренировъчните планове за фитнеса или за вкъщи. Леките силови тренировки с напредване на възрастта не само улесняват отслабването, но освен това доказано намаляват вероятността от падания и ограничения в придвижването. За възрастните хора или тези със заболявания плановете за силови тренировки винаги трябва да бъдат индивидуализирани от треньор.

Преглед на хранителните навици

Никой не е идеален и затова всеки има един или два нездравословни хранителни навика, които пречат на отслабването. Наблюдавайте хранителните си навици. Колко големи са порциите ви? Какъв е моделът ви на похапване? Много ли е мазна храната? Балансирана ли е храната? Вниманието към собствената ви храна ви помага да разпознавате капаните за отслабване и по-лесно да коригирате поведението си. Отслабването с напредването на възрастта не е свързано с това да не се храните. Напротив! Наслаждавайте се на разнообразието и се хранете балансирано заради него. Може би една или друга бира или сок могат да бъдат заменени с вода или чай? Ако контролирате хранителните си навици и консумирате Редуслим ежедневно, можете да отслабнете без усилия: Reduslim Купете