Como desfrutar da vida?

A vida move-se tão depressa que muitas vezes sentimos que estamos a correr com ela sem sermos capazes de saborear os momentos que nos oferece. Apesar de todas as vezes que nos dizemos para relaxar, voltamos a cair numa rotina agitada e somos rapidamente esmagados.

Dicas para ser mais feliz e gozar a vida

1. Recompõe-te

Se se sentir triste, pode estar a dar demasiada importância a acontecimentos que estão fora do seu controlo. Tente identificar o que pode realisticamente controlar, olhando para certos aspectos da sua vida. O trabalho e as obrigações familiares, as relações sociais e a sua condição física são as principais coisas que pode controlar. Concentre-se neles e esqueça o que é desnecessário.

2. Livrar-se da culpa

O sentimento de culpa é um verdadeiro veneno da existência, especialmente para as mulheres. Sente-se culpada sempre que encontra prazer em algo. Sente-se culpado por não fazer algo certo ou por o fazer perfeitamente. Em suma, a culpa é uma prisão de vergonha e de baixa auto-estima. Certifica-te de que te livras deste sentimento falso que não tem qualquer fundamento de facto e que está a atrasar a tua vida.

3. Aprender a respirar

Aprendemos a respirar desde o nascimento. Foi o primeiro movimento da nossa vida. É essencial fazê-lo correctamente, não apenas em momentos difíceis e stressantes, mas várias vezes ao dia, lenta e profundamente. Este simples exercício dar-lhe-á paz e relaxamento. Estes sentimentos são essenciais para lidar com os pequenos aborrecimentos da vida quotidiana. Participe numa aula de yoga e aprenda melhores técnicas de respiração.

4. Combater o tédio

Rir mais é a melhor maneira de combater o tédio. Envolve-te com pessoas que te fazem rir. Veja e leia obras bem humoradas. Brinque com os seus entes queridos para os animar. Estes pequenos gestos irão afastar os pensamentos negativos do seu dia.

5. Simplifique a sua vida

Limpe a sua vida, livrando-se das coisas desnecessárias que se encontram à sua volta e exercitando a sua visão durante anos. Viver uma vida simples é uma boa maneira de alcançar a felicidade e desfrutar da vida sem os pequenos irritantes. Ter mais posses significa muitas vezes ter mais preocupações.

6. Não faça tudo de uma só vez

A sua vida diária é como uma montanha cheia de degraus para escalar. Entramos em pânico sobre se o conseguiremos fazer. Faça uma lista, dando prioridade e verificando as coisas à medida que avança. Identifique o que pode adiar e marque o tempo nessa lista para descanso e relaxamento. Acima de tudo, viva o momento!

7. Assumir riscos

A vida deve ser uma viagem de exploração. Não tenha medo da mudança e da variedade, ela irá alargar a sua visão do mundo. Pode tropeçar, mas terá de se levantar para avançar e ir mais além. Aprenderás mais sobre ti próprio e terás orgulho em ti próprio. Isto é uma grande recompensa pelos seus esforços.

8. Saia de casa e apanhe ar fresco

Não é preciso ir até aos confins do mundo para descobrir maravilhas. Explore o que o rodeia, tais como os produtos da sua região, a natureza que o distingue dos outros. Conheça os seus vizinhos e visite os seus amigos e familiares.

9. Praticar desporto

A actividade física regular mantém-no em forma e liberta a hormona da felicidade. Não há necessidade de se inscrever em aulas de treino ou desportos que não lhe convêm. Caminhar é o derradeiro desporto porque é acessível a todos.

Esqueça o seu carro e vista roupas e sapatos confortáveis que sejam apropriados para cada estação do ano. Adopte um passeio desportivo, rápido e sustentado. No Inverno, escolha as primeiras horas do dia para tirar partido da luz. Esta actividade simples e barata irá suavemente remodelar a sua figura, se praticada diariamente.

10. Criar ocasiões festivas

Coma e beba o que lhe apetece, e sejamos realistas, não em excesso! Encontre tempo para ir ao cinema, brincar na neve com os seus filhos e netos. Organize reuniões improvisadas e simples, no último minuto, para sair da rotina diária. Vai agradar aos seus entes queridos e fazer-se sentir bem. Dar e partilhar estão entre as grandes satisfações da vida.

Conclusão

No final, é fácil encontrar formas de desfrutar da vida, desde que abramos os nossos horizontes, não deixemos que as preocupações nos façam descer e nos concentremos nos momentos felizes que a vida nos apresenta.